Que os parece este entrenamiento?
Quitariais o pondriais algo?
Para comenzar y visto muy por encima.
Muchos preses para el pecho, y ningún ejercicio tipo abertura que no implique el tríceps (acabaras con el triceps mas cansado que el pectoral)
Cuatro ejercicios para el pecho y solo tres para el cuádriceps. Totalmente desequilibrado.
Si! Lo vi nada mas me ha llegado, me pillo de servicio y no me dio tiempo a llamarle para que cambie eso, pero si, canta muchisimo!
Lo de la pierna no lo habia visto asi.
Gracias por tu opinión compañero!
Pruebalo haber como te va…aunque coincido totalmente con g_li2. Muchos presses, metes press banca barra y luego press mancuerna…no te va a responder bien, ese pecho ya estará agotado y no le podras sacar el maximo partido. Y de brazo 4 ejercicios en superserie me parece muchisimo.yo haria 2 o 3 máximo.es una opinión eh, haber que te dicen los mas expertos.
Ok, no se como hacer para que se me redondeen un poco.
Claro!!! Y recibida es!! Por eso lo he puesto, madre mia, que verde estoy coño! Es por estar mucho en el gim pero sin entrenar de verdad.
A ver si cuadro el entreno, me llega la dieta, y le doy al máximo que le pueda dar, a ver hasta donde llego.
Gracias compañero!! 
Claro compañero mas vale breve pero intenso que largo y fatigado 
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