yo doy mi opinión y lo que yo. creo al respecto compañeros, ya se que cada uno es un mundo pero estoy casi seguro que entrenado 3 o 4 máximo de días por semana esta de lujo pero. claro los entrenos tienen que ser cortos 50 mints máximo pero intensos y buscar donde. se pueda el rest pause, descendentes, sarhomeeicas, sargo plasmáticas, y bueno esta es mi reflexión compis… que os parece?