Hola a todos, eh estado investigando del tema, y se me hizo muy interesante aplicar este método de la hiperplasia muscular de crear nuevas fibras. No encontre mucha información por intenet sobre algun entrenamiento o algo asi. Es cierto que aumenta la HGH?
Quisiera saber bajo todo sus conocimientos adquiridos sobre la hiperplasia muscular, un metodo de entrenamiento o rutinas para el mismo, tiempos de descanso,etc.
Y como combinarlo con la hipertrofia, seria estupendo poder hacer eso.
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“Sólo ha habido un estudio longitudinal que haya demostrado la posibilidad de hiperplasia en hombres tras un entrenamiento contra resistencia a nivel recreativo. Tras 12 semanas pareció haber un aumento significativo del número de fibras musculares en el bíceps braquial de varios sujetos de estudio, concluyéndose que la hiperplasia es posible sólo en algunas personas y en ciertas condiciones de entrenamiento.”
Fragmento extraído de aquí.
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