Hola nano tanto la testo como todos los Esteroides anabolicos suben la tensión, es más te digo hermano la Testosterona es igual a agresividad a más cantidad más vitalidad más fuerza, etc pero eso ya lo sabemos todos hay gente que lo lleva mejor En mi cado a 500mg semanales ya voy cohete y a mi madre no escucharla
Yo nunca he notado lo que dices. No hagamos que las personas con ansiedad se sugestionen todavía más.
Si hablasemos de trembolona sí puede que sientas eso pero de la testosterona?
Y la hipertensión, normalmente, va unida a la retención hidrica y esta se controla manteniendo estrógenos a raya (si la dieta está bien estructurada, claro).
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Testo=agresividad ?
Por ende un hombre con su rango de testo dentro de lo normal es agresivo?
En fin… no confundamos a otros usuarios con estos comentarios.
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Ok men entiende que tengo colegas que les pasa se ponen mucho más iiritable de lo normal te lo atestiguo e incluso estos pro, hormonales que llevan maca, tribulus a.aspartico te ponen algo nervioso… Insiste en que la subida de la testo implica más agresividad pero esto está demostrado en estudios ya de hace años desde el principio cuando la sintetizaron a partir del colesterol
Y no intentó confundir a nadie ya te lo dicen la mayoria de médicos inclusive los prospecto lo mencionan cómo efecto secundario normal a dosis farmacológicas usuales
La trembo es otra cosa es
Cómo si comparamos a Drácula con el demonio
Una cosa es nervioso o más activo. O tener el ánimo más elevado. Y otra muy distinta es que te estés mucho más agresivo de lo normal usando testo o pro-hormonales…
Repito, seamos cautos por favor…
Y ya esto no sé como cogerlo…
Significa que usar trembolona a cantidades mínimas ya significa tener mucha más agresividad que usar testo por eso se lo decia la Trembolona puede llegar a causarte psicosis la comparación que aludo me parece correcta
Te digo que ami la Testosterona me da más rabia de lo normal, imsomnio, y ansiedad a cantidades altas y si el café ya le pone así tmb creatina que no participa para más en el SNC… Mejor que no se cicle. xd
Pues ami y nadie k conozca le produce eso y he metido hasta 1 gramo testo…
Lo que si me da es mejor estado de animo,bienestar,libido …todo positivo
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Pues ya te digo que no eso no es lo normal.
Cada persona es un mundo , lo que a uno le sienta mal a otro no, yo si he visto en otros foros que alguna gente con ansiedad clínica la testosterona les había incrementado la ansiedad y les daban hasta taquicardias, luego otros se en encontraban muchísimo mejor, en fin yo como no lo he probado no puedo decir mucho más de lo que he leído, pero que he visto opiniones dispares, uno con dos copas de más se pone contento y otro se pone peleón. Cada persona es un mundo …
Cada cuerpo es un mundo…, por eso no se debe dar por hecho que a todo el mundo le genere agresividad.
Más bien es al contrario…
Los usuarios con hipogonadismo suelen tener la moral muy baja y se vuelven apáticos y sumisos, pero a la vez suelen tener momentos de rabia.
Es lo que se conoce como comportamiento pasivo-agresivo.
Alguien con los niveles de testosterona correctos o altos, suele gozar (además de una mejor salud) de un mejor estado de ánimo, más auto-confianza, más ganas de divertirse, y de un mejor humor.
Otra cosas es alguien con problemas previos de falta de control de sus impulsos, y de su mal genio; que al elevar sus niveles de confianza se vuelva más agresivo.
Pero en este caso el causante no es la testosterona, sino su estado anímico previo.
Caso aparte es el de la trenbolona, compuesto que si que aumenta los niveles de irritabilidad, y reduce los niveles de tolerancia ante las circunstancias adversas de la vida; y que hace que sus usuarios tengan episodios de “mal genio” ante circunstancias más livianas de lo que a ellos normalmente les afecta…
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Vale, sí. Lo planteo de otro modo:
EN PERSONAS SANAS Y SIN PATOLOGIAS PREVIAS, LA TESTOSTERONA NO PRODUCE ANSIEDAD NI NERVIOSISMO NI IRRITTABILIDAD.
Y si lo produce en alguien es más por sugestión y miedo después de inyectar que por sides de la propia sustancia.
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Mejor explicado imposible !,
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Puedo decir que a mi me ha pasado algo parecido… He probado distintas creatinas monohidratos y cuando empiezo a tomarla… Solo 4 gramos al día, me siento como si tomara café que no lo tomo x lo mismo y me siento tan esrimulado q me cuesta dormir
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Quiero compartir una información:
LO QUE NO SABÍAS DE LA MEZCLA, MONOHIDRATO DE CREATINA Y CAFEÍNA
El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más usados, principalmente porque mejora de forma potencial el tamaño y la fuerza muscular.1 Muchos estudios han mostrado los efectos de la suplementación de crea- tina en el desempeño de ejercicios de alta intensidad, esta evidencia claramente indica que la suplementación de cretina de 20-30 gramos por día a corto plazo puede aumentar la potencia en ejercicios intensos.2 Además, la creatina junto al entrenamiento con pesas tiene el potencial de estimular la hipertrofia muscular.3 Está capacidad única se debe, en parte, a la habilidad de la creatina para funcionar como molécula almacenadora de energía que revierte rápidamente la depleción de energía celular muscular durante la contracción del músculo – recargando los niveles de energía en dichas células, prolongando la contracción muscular para un crecimiento y desempeño superior.4 La creatina también estimula potencialmente el crecimiento muscular, utilizando diferentes mecanismos celulares, que incluyen la estimulación de la formación de células musculares,5 aumento de la síntesis de proteinas6 y la inhibición de la producción de la molécula miostatina.
CREATINA Y CAFEÍNA
A pesar de que la creatina es uno de los suplementos nutricionales más efectivos, los científicos continúan en la búsqueda de otros compuestos que podrían complementar la capacidad productora de energía de la creatina o potencializar su transporte en las células musculares para aumentar este poderoso compuesto.8 Inicialmente, la cafeína parece tener ciertas cualidades que podrían mejorar la creatina, pues la cafeína impulsa la producción de energía celular y conduce el transporte de creatina en las células musculares.
La cafeína es más como conocida como un ingrediente activo en el café que estimula el sistema nervioso central, impidiendo la somnolencia y restaurando el estado de alerta. Además, posee la habilidad de estimular la capacidad del ejercicio. Una gran parte de la influencia positiva de la cafeína en el ejercicio viene de su habilidad en aumentar la concentración celular de la molécula AMP cíclico (cAMP), la cual activa diversas cascadas de señalización celular que provocan la degradación de la grasa (lipólisis) y glicógeno (glicolisis) como energía. Estos procesos aumentan la capacidad del ejercicio debido al aumento de energía (ATP) suministrada a los músculos que se ejercitan.
Otra forma en que la cafeína aumenta el transporte de creatina es al estimular la liberación de adrenalina, la cual estimula los niveles de sodio fuera de las fibras musculares.9,10 Este aumento en el sodio extracelular, reduce de forma concomitante los niveles de sodio dentro de las células, creando una necesidad de sodio en las mismas. Como resultado, la célula muscular eventualmente comienza a tomar el sodio extracelular para reponer la pérdida de este elemento.
La absorción muscular de sodio también conduce el transporte de creatina en las células, llevando a un aumento de creatina en los músculos. Como resultado, podríamos concluir que el consumo simultáneo de cafeína con creatina debería mejorar el desempeño muscular. Sin embargo, hay una advertencia, si bien la adrenalina aumenta el transporte de creatina en cierto grado, la insulina es la hormona principal que impulsa la captación de creatina. 11 Como la adrenalina tiende a disminuir la función de la insulina,12 la liberación de adrenalina ocasionada por la cafeína, podría contrarrestar el influjo de creatina en los músculos, haciendo que la mezcla de cafeína y creatina sea menos promisoria. Por otro lado, evidencia científica reciente ha demostrado que alternar el consumo de creatina y cafeína podría evitar la influencia antagonista de la cafeína en la creatina, representando una forma excelente de mejorar la potente influencia de la creatina en el tamaño y desempeño muscular.
CONSUMIR CAFEÍNA CON CREATINA INHIBE LA HABILIDAD DE LA CREATINA DE ESTIMULAR LA FUERZA
A pesar de la suposición original de que la acción ergogénica de la creatina sería elevada al combinarla con la cafeína, algunos estudios han encontrado que el consumo de creatina con cafeína en realidad anula los efectos positivos de la creatina. 8-13 Uno de estos estudios, realizado por Vandenberghe et al. comparó los efectos de la creatina y de la creatina más cafeína en el desempeño muscular, se midió la fuerza muscular antes y después del consumo de creatina por un periodo de seis días; en el grupo que recibió creatina la producción de fuerza aumentó 17%, pero el grupo que consumió creatina más cafeína no mostró cambios en la fuerza. Estos resultados muestran que los suplementos de creatina aumentan la fuerza si se toman solos, pero el efecto ergogénico de la creatina se ve completamente eliminado al ingerirlo junto a la cafeína.
mexcla creatina y cafeina LO QUE NO SABÍAS DE LA MEZCLA, MONOHIDRATO DE CREATINA Y CAFEÍNA photo
LA CAFEÍNA REDUCE LOS NIVELES DE CREATINA FOSFATO
Uno de los efectos más poderosos asociados con el consumo de cafeína es la activación de la enzima AMPK.14
Como regulador de la energía celular, la AMPK se activa cuando los niveles de energía están bajos, representando una reducción en los niveles de ATP. Después de la activación, la AMPK enciende procesos que recargan la energía celular iniciando procesos que producen APT e inhibiendo vías que la consumen. Como la creatina quinasa cataliza la conversión de ATP en creatina fosfato, tiende a disminuir los niveles de ATP cuando se activa. Por lo tanto, la AMPK regula la actividad de la creatina quinasa para regular los niveles de ATP celular. Como resultado, la habilidad de la cafeína de activar la AMPK debería inactivar la creatina quinasa y la producción de creatina fosfato. Esto se demostró claramente en dos estudios separados de Egawa et al. y Ponticos et al. 15,16, que mostraron que la activación de la AMPK por la cafeína disminuye la actividad de la creatina quinasa en los músculos, llevando a una disminución en los niveles de creatina fosfato en los tejidos musculares.
CONSUMIR CAFEÍNA DESPUÉS DE LA CREATINA ESTIMULA LA POTENCIA MUSCULAR
A pesar de que el consumo simultáneo de creatina con cafeína por periodos de tiempo extensos anula la influencia mejoradora del des- empeño de la creatina en la fuerza muscular, un estudio reciente de Lee et al.17 indica que la suplementación de creatina sin cafeína (aproximadamente 30 gramos de creatina por día) durante 5 días, seguidos de una dosis relativamente alta de cafeína (aproximadamente 600 miligramos de cafeína) una hora antes del ejercicio mejora drásticamente la potencia de salida durante ejercicios de alta intensidad. Los resultados de este estudio afirman que los efectos mejoradores del desempeño muscular de la creatina no se ven influenciados negativamente con el consumo agudo de cafeína, particularmente cuando la ingesta ocurre después de una fase de recarga de creatina.
El estímulo en la potencia muscular al consumir cafeína después de la recarga de creatina se debe a que hubo un amplio tiempo para que la creatina se transportara a las células musculares durante la fase de recarga sin ser inhibido por la cafeína. Luego, cuando las células musculares están cargadas de creatina y convierten gran cantidad de esta en la molécula alta en energía creatina fosfato para una producción de ATP mejorada, el consumo agudo de cafeína después del ejercicio podría impulsar aún más transporte de creatina en las células musculares y estimular la producción de energía adicional, lo que conlleva a un mejor desempeño de los músculos.
Durante la mayor parte de su carrera Michael Rudolph ha estado en el mundo del ejercicio como atleta (jugó fútbol americano en la Universidad Hofstra), entrenador personal y científico investigador (posee una licenciatura en Ciencias Deportivas de la Universidad de Hofstra y un PhD en Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad Stony Brook). Después de obtener su PhD, Michael investigó la biología molecular del ejercicio en la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard y de Columbia durante 8 años. Esta investigación contribuyó a entender la función e importancia del sensor de energía celular AMPK – llevando a numerosas publicaciones en prestigiosas revistas incluyendo la revista Nature. Michael actualmente trabaja en el Centro de Biología Estructural de Nueva York, en el Departamento de Defensa desarrollando un proyecto de seguridad nacional…
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Una combinación de creatina más HMB puede aumentar los niveles de testosterona y aumentar la potencia aeróbica, en comparación con la creatina o el HMB solo, sugieren nuevos datos de España.
Los datos publicados en Biomolecules indicaron que la suplementación con monohidrato de creatina (CrM) y beta-hidroxi beta-metilbutirato (HMB) durante 10 semanas aumentó los niveles de testosterona y los efectos fueron significativamente mayores que un efecto aditivo.
“La combinación de 3 g / día de CrM más 0.04 g / kg / día de HMB durante 10 semanas mostró un aumento de testosterona y T / C [relación testosterona / cortisol] en comparación con placebo o suplementos aislados”, escribieron los investigadores de la Universidad del País Vasco y la Universidad de Valladolid.
“Además, esta suplementación combinada reveló un efecto sinérgico sobre la testosterona y el T / C y un efecto antagonista sobre el cortisol, que son resultados positivos para la recuperación de los atletas”. Sin embargo, esta combinación no presentó diferencias en EIMD [daño muscular inducido por el ejercicio].
“Por lo tanto, el uso combinado de estos dos suplementos ergogénicos podría promover una recuperación muscular más rápida de la actividad de alta intensidad pero sin prevenir el daño muscular”.
“El efecto fue mayor que la suma de las partes individuales” Comentando independientemente los hallazgos del estudio El Dr. Chad Kerksick, director del Laboratorio de Nutrición de Ejercicio y Rendimiento de la Universidad de Lindenwood en Missouri, nos dijo que el estudio amplía nuestro conocimiento y comprensión de la creatina + HMB.
"La eficacia de la creatina es incuestionable y la eficacia de HMB en lo que se refiere a optimizar las adaptaciones del entrenamiento de resistencia ha sido objeto de fuertes críticas en los últimos cinco años más o menos, mientras que su eficacia para apoyar el rendimiento y los cambios favorables en la composición corporal en atletas entrenados tiene algunos puntos de apoyo estudios. Su combinación no ha dado resultados consistentes y este estudio ayuda a agregar a la literatura ", dijo el Dr. Kerksick.
“Es interesante cómo parece haber un efecto interactivo con HMB y creatina en los cambios de testosterona”, agregó. “La creatina apenas movió la testosterona, y el HMB aumentó un poco, pero cuando se agregó el aumento no fue aditivo, fue mayor que la suma de las partes individuales”. El Dr. Kerksick también señaló que se informó un efecto sinérgico y antagonista para los cambios de cortisol. .
Al comentar sobre los cambios en la relación testosterona / cortisol, agregó que esta relación se ha indicado como un indicador algo crudo de la preparación para el entrenamiento. “Si bien ha sido criticado por su validez en este ámbito, estos resultados sugieren claramente que la combinación de Cr + HMB puede mejorar este resultado”, dijo.
Detalles del estudio El estudio incluyó siete remeros tradicionales masculinos de élite por grupo, pero “esto se espera con atletas de alto nivel”, señaló el Dr. Kerksick. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a uno de cuatro grupos: placebo, solo CrM, solo HMB o una combinación de CrM y HMB.
Los datos no mostraron diferencias significativas entre los grupos para un rango de marcadores de daño muscular inducido por el ejercicio. Sin embargo, la combinación de CrM y HMB condujo a aumentos significativamente mayores en la testosterona y cambios en la relación testosterona / cortisol que se observaron para el placebo, o para CrM o HMB solo.
¿Beneficios de la potencia aeróbica también?
Al escribir en Nutrients, los mismos investigadores informaron que los datos adicionales de la misma prueba indicaron que el grupo CrM más HMB desplazó una potencia aeróbica significativamente mayor durante una prueba de remo.
"El conocimiento obtenido de este estudio podría tener una aplicación práctica para atletas y profesionales interesados en mejorar su capacidad de resistencia, dado que la ingesta durante 10 semanas de una combinación de HMB (3 g / día) y CrM (0.04 g / kg / día) podría mejorar la capacidad de resistencia deportiva ", escribieron los investigadores en Nutrients. “En el contexto de la recuperación posterior al ejercicio, esto resultaría en una mejora del rendimiento anaeróbico, es decir, ambos suplementos podrían tener el mismo efecto a través de diferentes mecanismos de acción, lo que justifica completamente su uso combinado.
Fuentes: Biomolecules 2020, 10(1), 140; doi: 10.3390/biom10010140 “Long-Term Effect of Combination of Creatine Monohydrate Plus β-Hydroxy β-Methylbutyrate (HMB) on Exercise-Induced Muscle Damage and Anabolic/Catabolic Hormones in Elite Male Endurance Athletes” Authors: J. Fernández-Landa et al.
Nutrients 2020, 12(1), 193; doi: 10.3390/nu12010193 “Effect of Ten Weeks of Creatine Monohydrate Plus HMB Supplementation on Athletic Performance Tests in Elite Male Endurance Athletes” Authors: J. Fernández-Landa et al.
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Muchas gracias por la información.
¿Crees que la toma de cada producto debe hacerse en el mismo momento o sería igual si se toman en momentos separados del día?
¿La creatina puede deteriorarse? | Creapure.
¿La creatina puede deteriorarse?
creatina monohidrato
Si se almacena correctamente, el polvo de creatina monohidrato permanece estable durante años. Un almacenamiento correcto quiere decir que debe mantenerse en un entorno fresco y seco. Como cualquier otro alimento o suplemento nutricional, los productos de creatina tienen un periodo de validez, lo que significa que se pueden consumir de forma segura en cualquier momento antes de que expire la fecha de caducidad.
La estabilidad de la creatina
Cuando el creatina monohidrato se introduce en líquidos, se convierte lentamente en creatinina, que es fisiológicamente ineficaz pero no dañina. En bebidas ligeramente ácidas, como el zumo de naranja, menos del cinco por cien del creatina monohidrato se descompone en creatinina en ocho horas. Eso significa que no hay problema para mezclar creatina monohidrato con tales bebidas siempre que las mezclas se consuman el mismo día. En el caso de bebidas alcalinas como las elaboradas a partir de leche o yogur, el creatina monohidrato puede incluso almacenarse en el frigorífico hasta varias semanas sin que pierda potencia de modo significativo. La afirmación generalizada de que el ácido gástrico puede descomponer rápidamente la creatina es simplemente incorrecta. De hecho, la mayor parte de la creatina consumida pasa por el estómago sin cambios y, por tanto, se absorbe. Más del 95 por cien de creatina entra en el torrente sanguíneo.
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Yo he usado creatina caducada y aquí estoy jaja
Con la proteína ya no me la jugué.
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Cosas peores me he metido por la nariz cuando era más joven. Jajajajaja 
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