Lo sabes a ciencia cierta? Nunca ningún competidor de absolutamente todos con los que he hablado ham estado en definición con esos macros.
Como mucho la carga o 2 semanas antes si se les acelera el metabolismo, pero estar 4 meses a 500gr o más de HC y salir con 5% o menos de BF solo sería posible con mucho cardio y muchísima carga de trabajo pues respetendo macros son dietas de más de 4000kcal
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