Cuanto tiempo hay de una foto a la otra? El cambio es ejemplar y brutal¡¡¡
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@KYOSS busca su primera bitácora y vas a alucinar.
El cambio físico mas brutal del foro, a mi forma de ver
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Gracias @anon15215407 ya la encontré, la putada es que las fotos no se pueden ver, pero la leeré.
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No? voy a ver…
Recuerdo que llegó y con un físico pobre pobre planteó un ciclo que a todos psrecía descabellado. Y luego despegó de una manera…
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Saludos, no se porque razon las fotos no ya no son visibles, aun las guardo y compartire las fotos de antes de comenzar mi primera terapia, esa terapia en la que todos me regañaron y muy pocos se animaban a decirme que hacer y al final tenian razon porque estaba mas redondo que el sol jajaja mi % de grasa estaba casi en los 30% y aun asi queria empezar a usar quimica sin antes hacer dieta, que locura no. Por encima de todo pronostico me tire la mision y la use, tuve varias lesiones musculares seguidas pero el cambio poco a poco llegaba baje de 106kg a 75kg en muy poco tiempo.
Mas adelante actualizo esta bitácora y para los que no conocen mi historia dejo el antes y el ahora tambien.
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Madre mía que pasadaaaaaa, wowwww 
Estoy flipando del cambio tan espectacular que diste, no parece la misma persona para nada. No solo por los kilos que bajaste de grasa sino por la calidad muscular conseguida 
De verdad que chapó, enhorabuena. Menudo curro hay ahí detrás…
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Si ya era admirable viendo ahora todas las fotos me dejas con la boca abierta.
A tu pies tío¡¡¡
Cuanto tiempo de unas fotos a otras? Por lo que leo me da a entender que un solo año, pero la otra bitácora ya es de hace más tiempo. Acláramelo porfa¡¡¡¡
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Impresionante el cambio 
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Brutal el cambio compañero, mis felicitaciones!!! 
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Los cambios mas grandes fueron el primer año, ya despues solo hice puras terapias de definicion.
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Recuerdo tu bitácora, increíble cambio.
Por cierto, que sistema de definición estando On te iba mejor? (Cargas y descargas de hidratos, ayuno intermitente, dieta cetogénica… etc), se aceptan consejos para los más novatos que estamos aprendiendo
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Yo las probe todas y la que mas se adapto a mi cuerpo fue la carga y descarga, logre bajar mi % de grasa hasta 7% incluso estaba en preparación para competición y 3 semanas antes me lesione por tercera vez mi hombro y perdi dias de entrenamiento debido al reposo sugerido por mi Doctor.
En lo personal,las cargas y descargas a mi me fueron bien quitando la ultima descarga antes de competir en octubre del año pasado como natural que fueron los cinco días a base de puré de calabacín y bcaa cada 3h,error por no meter nada de prote pero cuando un preparador manda,hay que asumir
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