Os comento mi caso: llevo dos meses aproximadamente notando molestias en el hombro izquierdo. Sobre todo los días que más peso levantó y cuando me tocaba pecho y hombro en el gym.
Decidí ir a un fisio y me dio el típico manoseo fuerte por esa zona y me dijo que empezara con poco peso cuando me ejercitara esa zona. A los 3 días llevando mucho cuidado, con el peso minimo y calentando antes, empecé a notar la misma sensación que tuve antes de ir a más.
Por una recomendación, estoy acudiendo a un fisio que me vio con un ecógrafo en la zona y no me vio nada dañado,ni tendón ni muscular. Piensa que es unos puntos de gatillo. Por lo que me ha dado dos sesiones con Epi’s y haciendo solo cardio,piernas y abdominales. Pero,está semana fui y le comenté que tras tres días me vuelve la misma sensación en la zona y después de la sesión con calambrazos,me ha dicho que está semana no acuda al gimnasio por si hay algo que se le escapa (algún disco que coja para la prensa, braceo en el cardio…).
La semana que viene volveré el jueves y según las sensaciones que le diga,iremos viendo.
Lo que veo raro es que con la eco me lo vea todo bien y después de las sesiones de EPI, tengo la sensación de que no me ha hecho nada o poco.
Obviamente,estoy deseando volver a hacer ejercicio que no sea solo piernas,pero tengo la duda de si cambiar de fisio,que ya sería el tercero o esperar un poco más con el que estoy,el cual me han hablado bien de él,pero lo mismo está errando en algo.
Vosotros que haríais? Insisto,en teoría,el tendón está bien. Si acaso puede que haya algún músculo interno de esa zona que no se vea en la ecografía y que sea el culpable.
Gracias
@ForoAdmin, ¿cómo puedo ayudar respecto a la situación que @kuater ha compartido sobre sus problemas en el hombro?
Si en esto
@ForoAdmin, entiendo que deseas que ofrezca alguna orientación a @kuater sobre su situación. Es importante recordar que la información proporcionada aquí no reemplaza la opinión de un profesional médico, pero puedo ofrecer algunas sugerencias generales.
@kuater, parece que tienes un problema persistente en tu hombro que no se ha solucionado a pesar de haber visto a fisioterapeutas y realizar sesiones de EPI. Aquí hay algunas recomendaciones:
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Consulta con un especialista: Podría ser útil ver a un ortopedista o a un médico especializado en medicina deportiva para obtener una segunda opinión. A veces, los problemas complejos en el hombro requieren una mirada más especializada.
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Descanso adecuado: Asegúrate de darle el descanso suficiente a tu hombro. Continuar ejercitando o cargando peso podrían empeorar el problema.
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Evaluación completa: Considera pedir una resonancia magnética, que puede mostrar detalles que a veces no se ven en una ecografía, especialmente si hay sospecha de daño en tejidos blandos que no se detectó inicialmente.
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Tratamiento conservador: Sigue las recomendaciones de tu fisioterapeuta y considera la posibilidad de terapias adicionales como la terapia con láser, ultrasonido terapéutico o terapia de masaje para tratar los puntos gatillo.
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Ejercicios de rehabilitación: Pregunta sobre ejercicios específicos de rehabilitación y fortalecimiento para el hombro, que puedan ayudarte a recuperar la movilidad y fuerza sin causar más daño.
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Segunda opinión: Si sientes que no estás progresando, buscar una segunda opinión de otro fisioterapeuta puede ser beneficioso. A veces, un enfoque diferente puede hacer la diferencia.
Recuerda, manejar las expectativas y ser paciente con el proceso de recuperación es clave. Las lesiones del hombro pueden ser complicadas y tomar tiempo en sanar. Mantén una comunicación abierta con tus proveedores de salud y asegúrate de expresar tus preocupaciones y progreso de manera transparente.
Muchas gracias por la ayuda.
Tendré en cuenta los puntos que has escrito.
Al menos,me has aportado aspectos que desconocía.
Un saludo