Hola.
Se me ha ocurrido compartir con vosotros una duda que tengo desde hace años.
Hay relación entre el uso de química a largo o medio plazo y la vulnerabilidad hacia las lesiones ? en concreto roturas ya sean musculares o tendinosas ?
Hoy he tenido rotura en el hombro, concretamente empujando hacia arriba, lo hice en frío e inmediatamente sentí ese chasquido tan característico de los desgarros musculares. Por suerte creo que no habrán sido más de 1 o 2 cm pues logré aflojar y dejar de empujar y así no romper más pero aún así el daño ya está hecho y lo que me espera serán 2 o 3 semanas sin presses ni elevaciones frontales. Creo que elevaciones laterales sí puedo hacer y en cuanto a pectoral quizás todo lo que sea aperturas también.
En todo caso, llevo años en que las roturas se han convertido en un habitual en mi, cada año rompo almenos una vez y no precisamente con 500kg en prensa o 220kg en peso muerto o un press banca con 160kg. No, hablo de que muchas veces las roturas se producen sí bien estando ya caliente y con pesos moderados o bien, en otros casos cuando he hecho movimientos bruscos y en frío como el de hoy.
Esto me tiene muy mosqueado pues yo recuerdo que hace años, quizás cuando tenía 19 o 20 años y ya llevaba 6 años entrenando pero mucha menos experiencia con química, me era mucho más difícil romper.
Sin embargo ahora debo de calentar mucho para evitar lesiones.
Quizás dentro de la sala de pesas el calentar no es problema pero en la calle ? Alguna vez trabajando como portero de discoteca me vi obligado a reducir a un sujeto que estaba descontrolado. Lo que hice fue hacerle la típica llave al cuello con la mala suerte de que apreté tan fuerte que rompí el pectoral mayor en 9cm…
Es decir, es como si hubiese hecho una apertura para pecho en contractora estando en frío.
Tengo la sensación de que con los años soy mucho más vulnerable a las roturas y no sé sí de cierta forma la química de alguna manera ha tenido algo que ver.
Qué opináis vosotros ?
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