Hola,
En este hilo subiré parte de mi trabajo tanto con personas del foro como personas ajenas al mismo.
Podéis participar haciendo preguntas o comentarios.
Un saludo.
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Bueno… pues aquí un cliente de Amateur.
Que decir? Pues que personalmente… llevo más de 10 años en el gym y nunca había tenido un preparador ya que soy muy desconfiado en ese tema, en el tema de tratar con mi cuerpo cuando quien más se lo conoce soy yo.
Al usuario le había leído su diario, entre otros, en otro foro. Le veía una persona muy clara, transparente y sincera, cuando algo va bien va bien y cuando no… también se dice. No como la tendencia actual que te pintan el mundo de color rosa.
Tras entrar en este foro seguía entrando a leer, preguntar cosas, aprender, informarme. Vi a Amateur también por este foro, como una persona dispuesta en todo momento a ayudar, como algunos usuarios más del foro que para mi son un 10, tanto en fuente de conocimiento como en disposición, sin nada a cambio. Fue lo que hizo ir aproximándome a su contacto, preguntarle algunas cosas y querer dar el paso a disponer de un entrenador personal donde toda su experiencia y conocimientos pueda ponerlos a mi abasto.
Antes de contratarle, cuando el no ganaba nada ya me estuvo resolviendo dudas de forma clara y transparente… y bueno actualmente llevo un mes de asesoramiento y no solamente es: toma tu dieta y entreno, sino su preocupación constante en algunas cosas, sus preguntas por terminar haciéndote un traje a medida valorando todo lo que le cuente, su disponibilidad a responderme cualquier cosa aunque yo sea un pesado mareándole… como estar preguntándole a las 4 de la mañana como coño se hacía su torta de avena xD
Al final creo que más que un asesoramiento contratas unos conocimientos, unas experiencias, una motivación que es la que te empuja día a día a seguir.
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Muy buena decisión @rocoso88. Te va a ir muy bien, te has puesto en buenas manos.
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Venga compi, que seguro que te va fantástico!! Con el tiempo que llevas entrenando y todo lo que has conseguido solo (sin preparador y sin química) ya estás en un punto muy bueno y ahora con su ayuda…, estoy segura que estarás de 10 
Queremos una bitácora tuya ya 
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Este es el caso de un cliente con el que llevo trabajando un año ya.
La primera fase consistió en una fase de definición de unas cuantas semanas para empezar un volumen con una buena base. La segunda fase fue de volumen relativamente controlado donde él subió hasta los 80kg. Por último, la tercera fase consistió en una dieta de 8 semanas donde empezamos con algo lineal y después introduje un sistema de descargas/cargas. En los días de descarga y a fin de proteger la masa muscular usamos 40mg de stanozolol oral diario. Los sábados y domingos que fueron días de carga no se usó nada. Tampoco se usó ningún tipo de termogénico. Todo se basó en dieta y entreno de pesas + 45 minutos de cardio. En la imagen es una comparación del momento en el que empezamos a trabajar con 81kg y al final de la definición con 71kg. Diferencia de 9 meses.
Actualmente hemos empezado un periodo de volumen nuevamente y la intención para el próximo Mayo es conseguir una definición similar pero con algunos kg más.
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Menudo cambio enhorabuena a los dos macho.
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Muy bueno este cambio.
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Trabajo con un cliente que se preparó conmigo con intención competitiva.
La foto de la izquierda es la fase final del volumen de 7 meses, la de la derecha es después de 5 meses de dieta. No usamos ningún tipo de fármaco. En cuanto a la dieta no fue muy restrictiva pues al ser atleta natural no podíamos arriesgar la masa muscular. El cardio fue moderado y de menos a más durante la preparación.
Ese año fue subcampeón en categoría mens phisique.
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Joder que puntazo! Gran trabajo si señor!
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Que gran canvio! Una cinturita de avispa y muy buen abdomen. teniendo en cuenta que no le pusiste fármacos llegar a subcampeón es todo un logro.
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Gran trabajo @Amateur!!! Enhorabuena 
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Joder, cualquiera diría que no es natural! trabajazo
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Enhorabuena a los dos!
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Gran trabajo!!! Mis felicitaciones a los dos.
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Gran cambio y gran trabajo .
Me encanta ver lo que consigue el sacrificio
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Guauuu Pedazos de cambios @Amateur Es que no parecen las mismas personas!!
Es genial cuando se puede ver que con trabajo duro y esfuerzo y una persona que te guíe bien, se consiguen grandes resultados!! Gracias por compartirlo con tod@s nosotr@s 
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Sí os sorprendieron las anteriores evoluciones entonces quizás esta os guste más.
Algo menos de 2 años de diferencia entre una foto y otra.
En medio una competición de culturismo.
Dosis de química bajas.
Lo más importante en este proceso fue el compromiso pues salvo por enfermedad él no dejó de entrenar y comer en ningún momento y ahí es donde radica la “clave” de todo esto. Los progresos rara vez serán lineales y en el camino habrá que dar pasos hacia atrás pero mientras se continúe empujando hacia adelante antes o después vendrán los resultados e iremos partiendo cada vez de un peldaño más arriba.
Actualmente sigo trabajando con este cliente/atleta preparando la temporada 2020.
Saludos y gracias a todos por los comentarios.
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Guauuuuu increíble.
Cuando te refieres a dosis bajas … podrías poner un ejemplo por encima sin detalle ?
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Buaaa buaaa buaaa!!! Qué puñetera pasada!! ENHORABUENA a los 2, porque vaya trabajazo!!!
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Brutal. Qué buena mano @Amateur y ole por el chaval y darlo todo! Esto es una carrera de fondo!
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