Hola,
Tomando el sol, es imposible que bloquees el VDR…el problema con la vitaminaD oral es que si te pasas o cronificas su uso, si que puedes bloquear el VDR y/o generar resistencia…es el mismo fenomeno que la insulina, o los androgenos…es lo “malo” del tema de jugar con receptores y alterar cronicamente un equilibrio que nuestro cuerpo endogenamente tiene un “piloto automatico”…es jugar a querer desactivar todos los automatismos sin saber bien por que y luego ir “tapando agujeros”…con el tema de la calcificacion, no importa, porque tomo vitaminaK…y si alguien empieza a comentar los problemas de coagulacion que puede dar el exceso de vitaminaK, escalas y usas algo para evitar los problemas de K2 que a su vez usabas para evitar los problemas del uso de D…y luego otro te dice que el Mg es basico para el metabolismo de Ca, etc, etc, etc…y asi hasta el infinito o donde quieras llegar.
La realidad es que los niveles de vitaminaD OH estan bajos cronicamente, bien porque la horquilla de referencia esta mal, bien porque a nivel global hemos evolucionado asi…me refiero que yo de cien analiticas que veo, 80 tienen niveles de vitaminaD OH menores de 30…y gente sanisima, gente que lleva con niveles de vitaminaD OH bajisimos sin ningun problema…por lo que es evidente que ese marcador no es significativo para dictaminar si necesitas vitaminaD o no…y en el 99% de los estudios, en la web que citas, se basan en ese marcador, por lo que ya esos estudios no sirven absolutamente de nada porque parten de algo que no es…aparte porque a nivel pragmatico no es asi, a nivel teorico tampoco, a nivel fisiologico lo que manda es la grafica que he puesto y el metabolito 1,25 que es el activo…y es que el 1,25 tambien se puede medir en suero como en la analitica que en este mismo hilo o en otros he posteado, esa y muchisimas analiticas midiendo los dos metabolitos.
No se por que, pero ultimamente hay un pensamiento absurdisimo respecto a los micronutrientes…e incluso se “romantiza” que tiempos pasados fueron mejores, la comida tenia mas micronutrientes, que se comia mejor, etc, etc…y es una estupidez de calado epico…antaño, hasta no hace mucho, de hecho en mi epoca, habia niños con raquitismo, que eso si es un deficit real de vitaminaD…era comun y en generaciones pasadas mas comun aun.
Ahora es imposible, pero totalmente imposible tener carencias de nada respecto a la comida/nutrientes/micronutrientes…y cuando es de nada, es de nada(me refiero a gente que come todos los dias)…y actualmente, un homeless, o cualquier familia o persona que se alimente de lo que le da caritas o en un comedor social, esta mejor nutrido que el mejor nutrido de la edad media o del paleolitico…si incluso mejor nutrido y come mejor que cualquier rey “todopoderoso” de la edad media…que nos creemos todo y nos montamos unas historietas con el pasado que son de ciencia ficcion…y no contentos con eso, ahora lo que buscamos es “meter mas micronutrientes”, porque el raquitismo, el escorbuto, etc, etc…ya no existe, pero si “deficits” estilo “sensibilidad al gluten no celiaca”.
Un saludo
