Buenas família, vengo a exponer mi ciclo, a la vez que consultarlo para aprender y también poner mi granito de arena en este foro. Empiezo
Soy un varón de 24 años, mido 1,66 peso 74,5kg aprox en ayunas y rondaré un 9% de grasa aprox a vista. Entreno hipertrofia y es mi tercer contacto con química, el segundo con inyectables, el primero fue con sarms.
Actualmente voy por la 1semana del siguiente ciclo y estoy comiendo unas 2600kcal con estos macros:
Prote: 3g/kg de peso Grasa: 0,8g-1g/kg de peso, el resto hidratos.
Voy bajándolas poco a poco para apretar un poquito más, permitiéndome 1-2 cheat meals semanales (sigo progresando). Mi intención es aprovechar el anabolismo de las primeras semanas para bajar un poco %graso y mantener la máxima masa y fuerza. Una vez llegue a mi objetivo, totalmente visual, es decir, que yo me vea con buen punto, intentar mantenerlo hasta el final. Una vez haya acabado el protocolo iré subiendo Kcal poco a poco
Mi entrenamiento actual es de 5 días:
-Lunes: Pecho-tríceps - Miércoles: Pierna -Viernes: Pecho-bíceps
-Martes: Espalda-bíceps - Jueves: Hombro
La intención es que a pesar de ir restando comida poco a poco, mantenga o incluso mejore la progresión de los ejercicios, llegando a plantearme entrenar 6 días, repartiendo muy bien el volumen por sesión.
Mi suplementación aparte de la proteína que ni la cuento es:
- Vit C: 2000mg mañana - Omega 3: 1000mg mañana + 2000mg noche
- Multivitamínico: 1 mediodía - Creatina: 7g/dia
- Magnesio: 400mg noche - NAC: 600mg ayunas
- Liv 52: 2cap. mediodía + 2cap. noche - Fitosteroles: 400mg tarde
- CoQ10: 120mg noche - Citrulina: 10-15g pre-entreno
En este caso realizo un protocolo de 12 semanas, tanto las primeras 6 como las últimas son iguales, a excepción de que en las primeras empiezo con Oxandrolona, las últimas 6 con Winstrol Iny EOD.
Repartiendo la Testo E, Masteron E, y DHB en dos pinchazos semanales (Lunes y Jueves). Añadiendo 500ui de HCG/ semana. La última aplicación de HCG la haré el mismo jueves del último pinchazo
Expongo.
SEMANA 1-6
- 300mg Testo E. - 300mg Masteron E.
- 300mg DHB C. - 30mg/día Oxandrolona
- 500ui HCG
SEMANA 7-12
- 300mg Testo E. - 300mg Masteron E.
- 300mg DHB C. - 100mg Wintrol Iny. EOD (cada 2 días)
- 500ui HCG
Después de la última inyección descansaría 20 días, en los cuales muy seguramente incorpore Proviron además de con el PCT, ya que en el anterior me fue genial.
Una vez transcurridos esos 20 días en los cuales me haría analítica, decidiría que cantidad de Clomid y/o Tamoxifeno usaría, ya que la anterior aunque fueran dosis mas bajas, con 2 semanas ya lo tenía solucionado.
Supuestamente utilizo labs que tienen buenas referencias, ya os iré comentando sensaciones, progresos, efectos tanto negativos como positivos, etc. Para quien le pueda servir, incluso a mi para mejorar y aprender.
Soy todo oídos en cuanto a comentarios, consejos, críticas… Siempre se puede aprender algo nuevo en este foro jajaja. Saludos