Como viene siendo habitual cada cierto tiempo, abro este espacio para que, durante las próximas 24h podáis dejar vuestras dudas sobre preparaciones de culturismo o preparaciones en general.
Química, entrenamiento, nutrición, etc.
Las condiciones:
Saludos.
Cada cuanto recomiendas subir dosis de sustancias para no quedarte estancado?
Invito a los miembros que habían escrito sus preguntas y ahora no aparecen, que las vuelvan a escribir.
Sabiendo que por lo general se recomienda siempre largar un ciclo con poca grasa corporal (15% aprox o menos)…
Que opinas como coach y con toda tu experiencia… de largar un ciclo (subir dosis) estando en niveles de entre 22 a 25% de grasa en alguien que esta en TRT?
Crees que es una perdida de tiempo?
Crees que es algo que puede funcionar e incluso acelerar la perdida de grasa?
Se que hay muchísimos factores a tomar en cuenta, pero supongamos que es alguien que tiene tu guía para hacerlo.
Saludos y gracias por tiempo en responder.
Como sabes o intuyes si le estás mandando demasiado entreno? Qué feedback esperas respecto a este tema?
Buenas tardes Amateur,
Me gustaría aprovechar esta ocasión para alabar tu altruismo y para felicitarte por tu trabajo. Te sigo en el foro y en base a tus intervenciones y resultados con tus patrocinados, puedo colegir que eres un gran profesional.
Considero que mi opinión es compartida por buena parte de esta comunidad virtual.
Gracias por participar y aportar luz en el foro.
Lo primero hola y gracias por contestar las preguntas
Aquí te lanzo la mía: Bajo tu punto de vista ¿Cual es la duración máxima de un ciclo bajo tu punto de vista? Y te lanzo otra que va enlazada a la primera. ¿Cual es el tiempo que recomiendas de descanso completo que recomiendas una vez finalizado el ciclo ( incluyo el PCT y analíticas todo OK) ?
Buenas noches y antes de nada, gracias por esta oportunidad 
Mi duda es la siguiente:
He leido en muchas ocasiones que lo normal/habitual es hacer ciclos de 10/12 semanas de duracion, pero tambien he leido que “mas o menos” a partir de esas semanas es cuando uno empieza a notar/ver esos cambios que todos buscamos (nada de mutar, simplemente algunos cambios/mejoras). Mi duda seria entonces si vale la pena hacer ciclos de 16/18 semanas, o es una tonteria/locura.
Has llevado algun atleta que por equis efectos secundarios le hayas tenido que decir: no te recomiendo que uses quimica.
Hola Amateur! Te leía por Musclecoop…
Que tres tips podrías dar para esa ultima grasa rebelde en una definición?
GPA y vesos en la porra…te haces mucho bien con estas iniciativas y muy buena publi!!!
Si subes dosis de manera “preventiva” entonces asumirás que tendrás que ir subiendo hasta el infinito. ¿dónde está el “estancamiento”? Cuanto más nivel y peso tengas, las ganancias en cantidad de masa muscular serán más lentos, si subes y subes dosis entonces cuando pasen 15 años estarás en gramos y gramos.
Simplemente usa una dosis “mínima” y trabaja con ella durante un año completo, por ejemplo. Si esa dosis dejó de representar avances, entonces añade un poco más en el siguiente año, pero sabiendo que lo de “estancamiento” es inevitable si se entiende de la forma que creo que te refieres.
Lo de no usar química si estás “gordo” es algo que se malinterpretó. En realidad lo que se ha sugerido es no hacer un volumen si estás ya pasado de grasa. Pero obviamente si usas química y estás en un proceso de pérdida de grasa, te vendrá bien. No para acelerar pérdida de grasa de forma directa, pero sí indirecta mediante el mantenimiento o incluso la ganancia de masa muscular durante el proceso. De todas formas, para perder grasa están otros compuestos, no los esteroides. Estos solo se usan para mejorar el rendimiento.
Generalmente el feedback es la incapacidad de progresar o incluso de terminar las sesiones de entrenamiento. Luego, aparecen también molestias y sensación de fatiga general.
De todas formas es algo que no es muy habitual. La gente suele subentrenar y no al revés.
Muchas gracias tío. Valoro mucho que la gente invierta su tiempo en leer post míos incluso de hace años jeje. Intentaré seguir aportando.
El problema es que hay preguntas en las que es imposible ser objetivo o fijar un único criterio en la respuesta.
Pero intentando arrojar algo de luz entonces diré que, puedo fijarme en dos factores básicamente:
El tiempo de descanso irá en función de tus valores en analíticas y del tiempo de terapia que ha precedido al descanso. Cuanto más larga la terapia, más descanso deberías dar. Unas 6 semanas siendo muy corto descanso y unas 12 semanas si ha sido una terapia “fuerte”.
Sí, vale la pena alargar si crees que estás todavía sacando rendimiento. Muchas veces se lleva un buen ritmo de progreso a nivel de fuerza y también de masa muscular, etc. Y en ese punto, yo mismo he decidido añadir algunas semanas más y aprovechar esa “inercia”. Pero esto también aplica al revés. Algunas veces he cortado antes porque las cosas quizá no estaban siendo fructíferas y era mejor para, descansar y después, volver a intentarlo.
De todas formas te diré que, si tienes que esperar 12 semanas para “empezar a notar”, entonces has estado haciendo las cosas tremendamente mal. De hecho, justamente cuando tú empiezas una terapia y vienes de un descanso, deberías notar una gran mejoría a nivel de rendimiento entrenando prácticamente desde la primer semana. Luego, a medida que las concentraciones en sangre aumentan conforme avanzan las 3 o 4 primeras semanas debido a las esterificaciones largas, notarás quizá en ese punto una mayor ganancia de peso/masa, pero desde luego, nada de esperar 12 semanas.
Tuve un chico que había tenido problemas cardiacos en su día. Se puso en mis manos para planificar la terapia química y yo no quise. Luego, han habido otros que han decidido por su cuenta que no querían usar, después de que les yo les fui sincero respecto a los efectos secundarios en relación a temas como el pelo o el eje hormonal, etc. Pero más allá de esto, creo que nada más.
Buenas!.
Cuantas calorías recomiendas subir una vez te quedas en x peso durante un tiempo y quieres subir ( usando química claro) para aprovechar al máximo el ciclo
Entiendo que es una reacción que rodea el elemento extraño (aceite) por lo que inhibe la liberación
Es algo a tener en cuenta a la hora de empezar el PCT? es decir si tienes encapsulamientos aún queda principio activo por liberar
Gracias