Hola compi! Yo estoy en Escocia y me temo que de un momento a otro entraremos en fase 4 en la zona de Lothian (Edinburgh) o sea lockdown al canto.
Me quedan cuatro semanas para terminar la terapia y sería una putada sideral…ya no por la terapia sino por no poder entrenar.
Mi consejo es que busques y rebusques online para pillar algo de material y tirar hasta el final.
En Argos hay material barato y con suerte puedes encontrar algo aunque imagino que ya lo habrás contemplado y habrás hecho tu búsqueda.
Intenta hacer una rutina de básicos, por ejemplo:
Espalda: Busca donde colgarte y tira de dominadas y dominadas lastradas.
Piernas: Busca un/a colega y tira de sentadillas a una pierna y zancadas.
Pecho: lo mismo, alguien sobre ti y flexiones
Hombros: Ponte en vertical y boca abajo sobre la pared, flexiones a modo invertido.
Bíceps y tríceps si que vas a necesitar barra, discos y pesas o bien hacer series infinitas colgado y para tríceps fondos en banca, si te pillas bandas elásticas mejor y le metes más tensión.