Último entrenamiento de la semana:
Remo maquina agarre ancho prono 3 series fallo
Jalon oblicuo una mano alterno 6 series por brazo
Facepull 2 series fallo
Curl araña 3 series fallo
Curl martillo 4 series fallo
Curl bayesian 4 series fallo
A descansar y ver sl baja la reaccion de los muslos de la GH. Vaya cagada de inyeccion, encima creo que es mi cuerpo, me paso con la vacuna covid algo parecido, ademas que soy alérgico con antihistamínicos a diario.
Se ha puesto mi mujer la GH y no le hace ninguna reaccion. Vaya mierda cuerpo me ha tocado, fuc*!!
Dejo por aqui el entreno de ayer:
Press inclinado multipower 3 series fallo
Aperturas en polea a media altura 3 series fallo
Jalon al pecho prono abierto 3 series fallo
Remo unilateral polea baja 5 series fallo
Extensiones triceps unilateral polea 5 series fallo
Curl biceps banco 70° 6 series fallo
Elevaciones deltoides cable unilateral 4 series fallo
Elevaciones laterales mancuernas 4 series fallo
Por algún motivo que se me escapa, estoy notando picazon y molestias en un par de bultitos como lentjas previos que tenia en el pezón derecho.
No deberia con 300 testo Cipionato y 100mg primobolan, pero he empezado a meter Tamoxifeno 20mg de Deus que tenia por casa.
No se si la GH, 3’3ui podría influir en algo…
Signos de gine desaparecido al bajar a trt, 1mg de arimidex divido en dos dosis de 0,5mg un lunes y jueves, y tamox a 40mg dia 1 semana.
Ahora seguir un poco con 20 y luego 10mg y fuera.
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Dejo por aqui el entreno de hoy, voy a empezar a monitorizar las cargas/repeticiones con la app Fitnotes a ver los progresos de cargas.
Dejo tambien una foto del estado actual.
FitNotes Workout - lunes 16th enero 2023
** Incline Dumbbell Bench Press **
- 32.5 kgs x 14 reps
- 32.5 kgs x 13 reps
- 32.5 kgs x 11 reps
** Flat Dumbbell Fly **
- 20.0 kgs x 14 reps
- 20.0 kgs x 14 reps
- 20.0 kgs x 12 reps
- 20.0 kgs x 12 reps
** Lat Pulldown **
- 70.0 kgs x 13 reps
- 70.0 kgs x 12 reps
- 70.0 kgs x 10 reps
** Remo Mancuernas Pecho Apoyado **
- 35.0 kgs x 15 reps
- 35.0 kgs x 14 reps
- 35.0 kgs x 13 reps
- 35.0 kgs x 14 reps
- 35.0 kgs x 14 reps
** Extensiones Triceps Cuerda Polea Alta **
- 30.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 12 reps
- 25.0 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 9 reps
** Seated Incline Dumbbell Curl **
- 15.0 kgs x 12 reps
- 15.0 kgs x 12 reps
- 15.0 kgs x 11 reps
- 15.0 kgs x 11 reps
- 15.0 kgs x 11 reps
- 15.0 kgs x 10 reps
** Elevaciones Laterales Cable **
- 5.0 kgs x 15 reps
- 5.0 kgs x 14 reps
- 5.0 kgs x 12 reps
- 5.0 kgs x 11 reps
** Lateral Dumbbell Raise **
- 12.5 kgs x 15 reps
- 12.5 kgs x 14 reps
- 12.5 kgs x 13 reps
- 12.5 kgs x 13 reps
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Segundo entreno de la semana, PUSH.
FitNotes Workout - miércoles 18th enero 2023
** Press Plano Multipower **
- 80.0 kgs x 10 reps
- 80.0 kgs x 8 reps
- 80.0 kgs x 8 reps
- 80.0 kgs x 6 reps
** Incline Dumbbell Fly **
- 17.5 kgs x 13 reps
- 17.5 kgs x 12 reps
- 17.5 kgs x 12 reps
- 17.5 kgs x 12 reps
** Press Inclinado 70° Mancuernas **
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 7 reps
** Press Francés Mancuernas **
- 17.5 kgs x 12 reps
- 17.5 kgs x 12 reps
- 17.5 kgs x 10 reps
- 17.5 kgs x 10 reps
** Dumbbell Overhead Triceps Extension **
- 15.0 kgs x 12 reps
- 15.0 kgs x 12 reps
- 15.0 kgs x 10 reps
- 15.0 kgs x 10 reps
** Elevaciones Laterales Cable **
- 5.0 kgs x 15 reps
- 5.0 kgs x 12 reps
- 5.0 kgs x 12 reps
- 5.0 kgs x 12 reps
- 5.0 kgs x 10 reps
- 5.0 kgs x 10 reps
** Lateral Dumbbell Raise **
- 12.5 kgs x 15 reps
- 12.5 kgs x 15 reps
- 12.5 kgs x 15 reps
- 12.5 kgs x 15 reps
- 12.5 kgs x 15 reps
- 12.5 kgs x 15 reps
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