Bitácora Vicioso

Buenas a todos, llevo unos meses por el foro y creo que es buen momento para abrir mi propia bitácora con el fin de aportar y recibir todo lo posible.

Mido 1,88m
Tengo 25 años
Actualmente peso entorno a 90-92kilos con un bf sobre un 10-12%
9 años de entrenamiento de los cuales con ayuda química los 3 últimos.
Entreno 6 días a la semana, simplemente descanso el día que estoy cansado, no cojo un día y por cojones no entreno.

Ahora mismo estoy off de anabólicos, siguiendo un protocolo de péptidos entre ciclos para mantener lo máximo posible:

GHRP-2, 4 inyecciones diarias de 150mcg junto con 150mcg de CJC sin dac y a veces PEG-MGF

Todas las noches 25mg de MK-677, este combo me da unos niveles de GH natural relativamente altos, (aunque las manos más entumecidas que un viejo con atritis)
Según si el puente entre ciclos es muy prolongado añado miniciclos de sarms de 6 semanas a razón de 15mg LGD+20mg RAD140+25mg ostarina.
Mi dieta actual off es la siguiente:
Nada más levantarme, inyecto los péptidos y meto 30-40 min cardio en ayunas, simplemente caminando rápido, estas semanas estoy probando clen inyectado el cual voy colgando los resultados en otro hilo para que todos puedan valorar este compuesto.

Desayuno (media hora después de inyectar el péptido) 30g de hidrolizado de carne+ Un queso fresco batido de esos 0% estilo Fa-yeh de 500g, con 50g de avena+30g concentrado.

Comida 2: 200 pavo con salsa bbq 0 calorias+pieza de fruta(generalmente plátano o 2 kiwis)
Comida 3 (dos horas antes de entrenar) 100 g de pan integral (del de verdad 100% de carrefour)+200g pollo al ajillo.
Comida 4 (Post-entreno) 45 min después de entrenar dado que según acabo vuelvo a poner péptidos, 20g de hidrolizado+40g harina de arroz mientras preparo 200g pavo(estando on aqui sería carne roja magra) un par de rebanadas de piña, 20g concentrado con 150 ml de leche semi y 60 g de harina de avena.
Comida 5, procuro que no sea más tarde de las 21:30-22:00: 250-300g de salmón a la plancha/ternera(según si metí carne roja en la merienda) con 200g de guisantes con zanahoria, una rebanada de piña, 50g de arroz basmati o pan integral+dos o tres espárragos y 2 o 3 alcachofas(en el desayuno añado tambíen espárragos y alcachofas), algunos días meto 250 de patata cocida y suprimo el resto de hidratos.

“Comida” 6 media hora después de cenar ya viendo la tele tranquilamente, un yogur tipo skyr con un chorrito de kéfir y 30g de caseina.

Me acuesto sobre las 12 pinchando justo antes de dormir la última inyección de péptidos.

Suplementación y protecciones, un par de veces al año hago una terapia de glutatión endovenoso.
1200 de Acetilcisteina (600 por la mañana, 600 antes de cenar)
Omega 3-6-9 e hígado de bacalao por la mañana y omega 3 de farmacia en la cena
350mg de silimarina estando off comida-desayuno-cena
Encimas digestivas en el post entreno y cena Digezyme y encimas de papaya.
1G de vit C al día, 500mg de calostro, 400iu vit E, 5mg Biotina, vit A 10.000IU, Vit D3 4000IU, 1 multivitamínico diario, 1 probiótico todas las mañanas, como estimulantes suelo usar ginseng+guanará+té verde+cafeína (en difinición lo cambio todo por ECA) y algún termogénico natural estilo cayena, capsaicina etc.

Ahora vamos con la química que tengo planeado usar en el próximo ciclo, estoy a la espera de una analítica completa en dos semanas, dado que para mi es totalmente imprescible hacerlas cada mes o mes y medio y si no, directamente no me meto en nueva terapia.

Semana Sustanon Deca Bolde Dianabol Stanozolol Proviron HCG Clenbuterol
1 750 600 1200 50 x x x x
2 750 400 600 50 x x 250x2 x
3 750 400 600 50 x 25 250x2 x
4 750 400 600 x x 25 250x2 x
5 750 400 600 x x 25 250x2 x
6 750 400 600 x x 25 250x2 80
7 750 400 600 x x 25 250x2 160
8 750 400 x x 50 25 250x2 x
9 750 x x x 50 25 250x2 x
10 500 x x x 50 25 250x2 x
11 x x x x 50 25 250x2 x
12 x x x x 50 x 500x2 x
13 x x x x x x x 80
14 x x x x x x x 120
15 x x x x x x x x

Anastrozol: (2-11)0.25mg diarios, no soy muy propenso al estrógeno pero de ser necesario es cuestión de ir subiendo.
Post:Sería la semana 13, aquí necesito un cable con el undecanato del susta, si creéis que aun podría haber restos, he pensado bajar la última semana a 250mg en vez de 500mg.
Casi todo es de Balkan, el susta, nandrolona, Diana, Wins y Turi, y clen.
El provi y el hcg son de farmacia, igual que el clomifeno, tamox, exemestano, anastrozol
La bolde es de SP que viene siendo Balkans 2.

No sé si sería buena idea meter propio las semanas 11 y 12, otras veces lo he hecho al usar enantato, pero con susta sigue habiendo ésteres largos funcionando en esas semanas.

+POSTCICLO:
-Semana 13 100mg Clomid + 25mg exemestano
-Semana 14 50mg Clomid + 12.5mg exemestano
-Semana 14 50mg Clomid + Tamox 30 mg
-Semana 15 20mg Tamox

Cómo curiosidad añadir que durante el post tomo 5 MG de cialis diario, y no por tema de libido, o gatillazos, más bien porque ayuda a mantener algo del bombeo y congestión que dan los esteroides en los entrenamientos al mejorar la circulación generales del cuerpo, por lo cual se traduce en una mejor distribución de nutrientes.

Creo que no se me olvida nada, cualquier cosa, decir que soy “autodidacta” no tengo preparador, ni entrenador ni nada por el estilo, solo ganas de leer y estudiar todo lo relacionado con este mundo, aunque soy farmacéutico, que siempre algo ayuda a entender ciertos compuestos, por lo que estoy abierto a cualquier oregunta y crítica o sugerencia, espero que podamos hacer de este hilo un buen sitio de intercambio de informaciones.

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me parece una explicación de bitácora de 10. daba gusto leerlo. seguiré atento a tus comentarios y afán por aprender y enseñar.
Para inciar con alguna duda… y ya que el tema sarms es más desconocido… qué opinión/resultado tienes de lo que nombraste:15mg LGD+20mg RAD140+25mg ostarina?

Lo primero agradecer lo bien explicado y ordenado que está todo.

Sobre el ciclo, me parece demasiado potente, especialmente en el tema orales. Dudo que necesites tanta química…
Sobre el sustanon, mi consejo es que a partir de la semana 9 te pases a enantato, y que las 11 y 12 uses propionato.

Me pregunto si tienes seguro de salud privado, y te dire porque.
Quizas seria un buen planteamiento ,si es que no lo has hecho, que probaras la efectividad de algunos de tus suplementos.
Yo lo hice, y los últimos años he enfocado mis gastos a suplementación realmente efectiva contrastada con analiticas.
Péptidos: Con un protocolo casi idéntico al tuyo, la GH me dio 0.39 Lo que me hizo recalcular el gasto y la conveniencia de cambiar los péptidos por GH
Protectores: Silimarina, controles de GOT y GPT post ciclo iguales, usandola y si usarla.
MK-677: Como todos los estimulantes de secreción a mi me entra una duda, si precio- estímulo está equilibrado. Con 25€ (GH en suero) Lo tienes solucionado.

Observó también que haces uso de enzimas, probióticos, estimulantes, termogénicos y SARMS. Luego veo el tiempo que llevas entrenando, tu peso corporal. Y me pregunto si no estarás enfocando mal tus energías.
SIn animo de ofender sino como un consejo para que ahorres tiempo y €.
Me parece que estas ligero de peso para el tiempo que llevas ciclando y entrenando, a menos que estes muy apretado.
Enfócate en comer bien, entrenar lo justo y descansar como es debido, investiga y prueba más sistemas en esa dirección. Y ahórrate toda esa cantidad de suplementos de baja efectividad. Aunque la mayoría son inocuos, sumando luego los AAS me parece un cóctel excesivo. Cuanto menos productos le des a tu cuerpo mas facil es tener todo bajo control. No es necesario complicarse tanto.

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Me olvide de comentarlo.
Clemb inyectable: Se comento hace unos días en el foro, para mi totalmente descartado.
Aerobicos en ayunas: Particularmente y por experiencia propia. En esto no tengo analiticas pero si dos años con y dos años sin. Los años que no lo hice me vi mucho mejor, más tamaño, recorte y me mantuve más sano con diferencia.
Si buscas aumentar tu masa muscular el aeróbico no es la mejor herramienta.
En cuanto al ciclo, me sumo al comentario de @Sandokan

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Pues cuando uso ese stack es el LGD pre entreno junto con 10 de rad y la ostarina en ayunas con los otros 10 de rad, de los Sarms no esperes maravillas, no hay que hacerse demasiadas ilusiones, pero si es cierto que a mi (con analítica en mano) me han permitido recuperar el eje parcialmente aun usándolos, luego al cortarlos ya termina de recuperar, el caso es que los primeros días del post son letales para el músculo, y con esto la pérdida es mucho más moderada, quizás en parte por la vida media de los compuestos (24h) que permiten que aun en momentos de baja comida sigan en sangre.

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Muchas gracias por los consejos, finalmente me voy a decantar por lo que me comentas, usar la décima semana el enantato, 500mg lo verías bien? creo que incluso podría bajarlo un poco más al tener los largos del susta acumulados.

Y del tema orales, que me recomendarías?

Ante todo gracias por los comentarios, como ya digo estoy aquí para aprender, voy a intentar contestar a todo.
Tengo seguro privado si, de hecho me sale gratis lo cual ya es algo de ahorro.
Los suplementos,pues en gran parte te doy la razón, solo que hay un pequeño matíz que no se si comenté antes, soy farmacéutico y trabajo como tal, prácticamente todos los suplementos estilo multivitamínicos, vit D…E…A. me salen directamente gratis,la acetilcisteina genérica pago poco más de un euro el bote, los Ácidos grasos y probióticos tres cuartas partes de lo mismo, la mayoría de veces me los regalan los comerciales y cuando los pago es al 50% sobre el precio de laboratorio…quizás debería haber matizado antes el tema de mi oficio y lo mucho que facilita cosas como esta, luego tema de jeringas, gasas, alcohol etc pues igual.
Al final en cierta manera es una forma de “cuidarme” un poco a mi modo de ver, aunque si, independientemente del coste, voy a hacerte caso y empezar a contrastar que funciona de verdad y que no.

El MK si lo he notado y mucho, de hecho, tengo ciertos problemas de sueño (desde niño) y la primera semana que tomé ibutamoren dormí una media de 9-10 horas esa semana.

El tema del clen, fue un experimento, sinceramente, un coñazo, nada que no ofrezca el oral, si se notan los calores y el aumento de temperatura muy rápidamente pero desde mi opinión solo eso, un producto que no merece la pena usar.

En cualquier caso, gracias por tus consejos, valoro mucho estos comentarios y saco mucha miga de ellos.

Subo una foto (aunque bastante recortada dado que por lo que he mencionado más arriba deseo tener cierto anonimato) para que puedas ver mi estado actual, es de esta semana 93,5 kilos recién levantado.

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Por qué semanas vas?

Pues no la actualicé porque no vi interés en ella pero voy a actualiza.

Semana 5 acabada hoy justo.

Estoy en 96,5 kilos ahora mismo, la grasa ha subido algo, pero tampoco nada disparatado, aunque si hay retención que poco a poco voy soltando por las 4 semanas de Diana que he hecho al final en vez de las 3 planeadas. igual, la dieta la llevo a rajatabla y muy limpia,

Algo jodido con una tendinitis en el codo izquierdo, la cual me la he ganado a pulso dada la intensidad que le estoy dando a los brazos (mi punto más flojo)

Ahora os subo unas fotos del progreso, aunque la verdad que me veo muy lleno y sin para de subir, intentaré llegar sobre los 102 aprovechando que la bolde se una a la fiesta esta semana (o debería)

El único cambio es que por motivo de trabajo, una compañera de baja me voy a comer 8 semanas de 12 horas al día, por lo que he reducido el tiempo de descanso de los entrenamientos de 1 minuto a 45 segundos,para que me de tiempo a acabar antes que cierre el gimnasio, cosa que me ha soprendido gratamente teniendo esta semana un bombeo brutal.

PD justo hoy, en ayunas con 96,5 se puede ver la retención que comento, pero ya se irá.

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Se te ve muy bien.Q tal te va el Deca? Algún side?Tomas Dostinex o algo para controlar los sides de la nandrolona?

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No tomo Dosnitnex, aunque lo tengo en el “botiquin” por si las moscas, la verdad que salvo el acné que lo voy corrigiendo con Dalacín tópico y toallitas Eridosis no noto sides, en otras ocasiones con menos testo si bajadas de libido… pero a 750 de susta, ese problema es totalmente inexistente.

El Arimidex de hecho lo he bajado ya a 0,25 cada 3 días y todo controlado, siempre lo tengo algo más alto cuando uso Diana dado que es de las pocas sustancias que si me suben los estrógenos, supongo que en parte será porque el estrógeno que produce el Diana es un metilestradiol y es algo más jodido que los “corrientes”

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Tiene una pinta muy buena tío. En esta fase de “secado” con el wins te auguro un resultado de 10. Para andar con deca y diana no estás nada tapado. Envidiaca tío :ok_hand::ok_hand::ok_hand:

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Pues claro que se te ve bien …A seguir así

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Es jodido soltar a Diana cuando está on fire eh.

Pillate algo para controlar el cortisol. A mí el gaba me va de pelotas. Me suele pasar eso de currar 12 horas, una bomba catabolica.

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Ya te digo, sobretodo los entrenamientos, son brutales con 50mg de diana, es como tener un 30% más de fuerza de un día para otro.

Lo del cortisol es interesante, el Gaba lo tomas antes de ir a dormir?

Las épocas estas efectivamente nos queman, muchos días son realmente estresantes=catabólicos(con especial miedo al post, de hecho tengo en mente alargar todo una semana más y ahorrarme esa mala semana de ser la última de currar a ese ritmo y la testo a 0)

Aunque donde más lo noto es en el intestino, somatizo mucho en esas épocas, eso sumado a una dieta hipercalórica… el baño parece la playa de Omaha en 1944 :joy:

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Cuando la vida me aprieta 2 por la tarde y dos antes de acostar. Estoy fuera de casa y no te sé decir de cuánto son las pirulas.

[quote=“vicioso69, post:16, topic:10589”]
Aunque donde más lo noto es en el intestino, somatizo mucho en esas épocas, eso sumado a una dieta hipercalórica… el baño parece la playa de Omaha en 1944[/quote]

Jajaja hay que mirar detenidamente las playas. Jaja. Nos dicen cómo van nuestras fuerzas armadas en combate​:joy::joy:

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