Hola buenas
Algunos ya me conocéis soy Pereza y llevo desde principios del verano pasado rulando por el foro.
He sido un ectomorfo de toda la vida (60 kg con 1,83 m). Cuando estaba en secundaria practicaba mucho deporte, principalmente relacionados con resistencia (fútbol, baloncesto, deportes de raqueta y también corría). Empecé en la musculación hace más de 4 años, en la cuarentena, cuando no podía salir de casa, cogía unas pesas de mi padre y me montaba circuitos de calistenia en la cochera. Ese año descubrí un hobby que se convirtió en pasión y he seguido entrenando desde entonces. También he visto muchos vídeos y he leído mucho sobre entrenamiento, biomecánica, nutrición y, como no, sobre química.
Llevo 4 años entrenando, los dos primeros años, por desconocimiento, cogí solo 4 kilos al año, pesaba 68 kilos en 2 años de entreno. El curso pasado hice un volumen cerdil (4200-4800 kcal) y terminé en 80 kg, de los cuales perdí 6 en primavera y verano, y se me quedó un físico definido (74 kg), que viniendo de donde venía, me gustaba mucho. Este curso he metido otro volumen, pero más controlado, ahora mismo estoy en 82 kg con un 17% de grasa, algo menos que el último volumen.
RESUMEN: 23 años, ectomorfo, 1,83 de altura, 82 kg de peso, 17% de grasa y más de 4 años entrenando.
En cuanto a mi opinión sobre la química, como muchos, empecé en la villanitis más absoluta: creyendo que 1 g de testo es lo más saludable, demonizando los orales y pensando que para tomar orales sintéticos te metes un “ciclo” de clomi y aumentas la producción endógena sin consecuencias.
Después de leer a grandes figuras de este foro como el gato Seth, el estoico Marco Aurelio o el culturista Roberto Castellano, empecé a pensar que quizás los orales a dosis bajas no son tan malos y que hay que tener en cuanto los ratios entre las gonadotropinas y la testo, no solo mirar la testo total.
A día de hoy estoy pensando en hacer un ciclo de 8 semanas con 10 mg de ostarine y 20 mg de oxa preentreno, es decir, 20 mg x 4 días a la semana = 80 mg semanales de oxandrolona. Sé que no es lo más recomendable y que muchas personas son partidarias del monociclo de testo a 250 mg como primer ciclo, y lo entiendo, porque es la sustancia más estudiada y a esas cantidades es muy poco probable que te dé una ginecomastia, pero no sueño con competir en culturismo ni ser modelo ni nada de eso, por eso me gustaría dar este pequeño paso antes de dar un salto un grande como lo es inyectarte testo. También sé que son EAA orales y que las dosis son bastante bajas como para notar unas mejoras significativas en el tiempo.
Mi duda ahora mismo es que no sé cómo plantear las calorías en este pequeño experimento de 8 semanas, si seguir con el volumen en el ciclo y luego definir, o si definir durante el ciclo. Estas son las 3 opciones:
- Meter más calorías para aprovechar el leve aumento del metabolismo y el anabolismo que me darán estos fármacos. Lo que no me gusta de esta opción es la posibilidad de perder en la definición posterior, lo poco ganado con el volumen.
- Mantener las calorías altas y meter más pasos, para hacer un leve déficit/ recomposición y perder un poco de grasa sin perder músculo, ya que a pesar del aumento del anabolismo, con estas cantidades tan nimias de EAA es poco probable que puede aumentar la masa en déficit.
- Hacer un déficit calórico más grande, para perder todo la grasa y quedarme definido para verano, lo que no me gusta de esta opción es que el perder grasa y estar en un porcentaje de grasa bajo, me dificulte la recuperación del eje tras la supresión (espero que parcial) que habrá.
Dicho esto, muchas gracias por llegar hasta aquí. Agradeceré cualquier respuesta a mi duda. Un saludo.