Hola muy buenas!
Hace ya unas semanas que os voy leyendo y la verdad que estoy aprendiendo muchísimas cosas! Por eso os doy las gracias!
Os cuento un poco mi historia, aunque espero que no sea muy plasta 
y disculpad por las faltas ya que no soy Español.
Mi nombre es Taka y tengo 37 años.
Siempre he sido muy deportista y hasta los 30 años he sido deportista de elite y viviendo de ello, era bailarin de Breakdance profesional.
A los 27 años despues de una caida fortuita me lesione el hombro muy gravemente hasta tal punto de no poder casi mover el brazo. AAl ir al medico la respuesta fue “tomate un gelocatil, se te pasara.”
De los 27 a los 30 intente aguantar como pude para seguir, ya que mi sueldo dependia de ello, aguante a base de anti inflamatorios y hielo, fisios y demás. Pero llego un momento en el cual el dolor era insoportable, un entrenamiento me suponia una semana de dolores hasta tal punto de no poder dormir.
En este momento tuve que dejarlo ya definitivamente… no era viable seguir asi por mas tiempo… el cuerpo ya no aguantaba esta tralla…
Encontre un trabajo en oficina y deje el baile, este mismo año mi madre fallecio y cai en una depresion sin darme cuenta…. El pasar de vivir viajando ganando dinero a una vida sedentaria mas lo de mi madre… pudo conmigo.
Me quede encerrado en casa durante 4 años, juagando a videojuegos, fumando como un carretero 2 paquetes al dia, comiendo basura, solo salia para ir a trabajar y poco mas…
Un dia la depresion salto por lo aires y tuve que ir al medico, quien me dio la baja durante 4 meses. Literalmente porque me puse a llorar sin saber el porque… el tio me dijo… chaval estas hecho una mierda (tal cual…maldito medico… gelocatil te iba a dar yo…) El primer mes me dio por reflexionar sobre la vida… y me di cuenta que asi… no podia seguir.
Deje de fumar, de comer porqueria y los malditos videojuegos, me puse a comer bien y a hacer deporte.
En 12 semanas mi cuerpo cambio drasticamente.
Despues de esto he seguido entrenando unas temporadas mas, otras menos.
Llego el covid y el fofisanismo… no tan bestia ni mucho menos pero ya se como recomponerme! No me voy a quedar con un cuerpo escombro! Lo tengo claro!
estoy muy motivado, mas que nunca! El unico incoveniente es que siempre entreno solo y segun como me irian bien algunos consejos sobre la materia.
He pensado probar un ciclo de SARM una vez este con una buena base pero como de momento no tengo ni idea del PCT ni como se consigue, lo dejo aparcado y si en algun momento encuentro la manera pues me gustaria probar para ver si hay algun cambio.
Primero voy a sacar la grasilla y despues de ello intentare ganar volumen! A ver si lo logro!
En fin, no me enrollo mas, a partir de Lunes empieza esta la bitacora de Taka y el dia a dia.
Nos vemos!! 
