Hola compis,
estoy de expatriado en Arabia Saudita trabajando en una planta petrolera construccion.
he decidido hacer una bitacora de automotivacion y tambien para consejos o ayudas…
soy medio veterano en quimica, pero en Arabia el mercado de EAS es muy fake o veneno Indio…
asi que me decido a darlo todo como la vieja escuela, Creatina a saco y aminoacidos y Cialis 5mg como preentreno.
este era yo en 2021 cuando vivia en Kuwait ( mercado de farmacia libre y maravilloso, esa epoca solo usaba HGH)
mi estado actual totalmente fuera de forma: 77 KG.
cabe destacar, que es un reto, ya que vivo en un campamento en el desierto, tengo GYM, la alimentacion es a base de arroz / pollo / humus y lo que haya…
objetivos lograr reducir grasa y ganar rocosidad.
basado en entrenamiento de alta intensidad, combinando altos pesos, afortunandamente el press de banca lo sigo teniendo en 100kg 8 reps y las sentadillas en 140 / 160 segun el dia…
estoy planeando una rutina de musculo diario / superseries y reps max a cada final de series.
ojala tenga vuestros animos!!
saludos desde el fokin desierto