Saludos !
Abrió este hilo a colación de un comentario que colgué en la charla sobre trt y así voy dejando impresiones y avances!
Sobre mi curriculum diré que he practicado varios deportes a alta intensidad durante muchos años hasta que una tendinitis crónica en el supinador largo y dos hernias (L4-L5 y L5-S1) me retiraron en principio temporalmente aunque el tiempo ha acabado siendo unos años.
Decir que tengo en mi curriculum varias maratones (asfalto y montaña), competiciones en talla peso (hace un cuarto de siglo), varias competiciones de artes marciales (kyoku, bjj, grappling….) varias competiciones de CrossFit y unas cuantas peleas en el parque del barrio! He sido piropearía de un gimnasio y una escuela de artes marciales durante más de 10 años (estoy retirado y ahora me dedico al mantenimiento industrial) y tengo una buena base de conocimientos de nutrición y entrenamiento.
Hace unos años (ahora tengo 43) que vengo notando una bajada muy fuerte de energía/libido/motivación que sumado a varias lesiones me hicieron dejar mis éntrenos de lado.
Después de leer mucho (y mucho en este foro) he decidido auto-recetarme una trt que he empezado esta semana.
Por ahora mis objetivos son:
primero superar los dolores generalizados que sufro de un tiempo a esta parte (tanto musculares como articulares)
Segundo recuperar la libido (que lleva unos años bastante missing) a lo que yo considero saludable.
Tercero, recuperar tono y masa muscular sin tener que sacrificar la vida para ello . No me malinterpréteis! En los últimos años he intentado varías veces volver a la rutina de entreno y he notado que la respuesta de mi cuerpo se ha vuelto casi nula (seguro que los másters me entendéis)
Y cuarto, sentirme más estable emocionalmente, ya que estos últimos años mi “poder mental” ha ido cayendo
La decisión la he meditado mucho después de leeros y de tomar conciencia de que muchos de mis síntomas , Que daba como “nórmales” por la edad, son consecuencia de una caída de los niveles de testosterona que he experimentado .
Como no soy nuevo en la química (entrene durante años y competí en talla/peso hace siglos) he decidido iniciar mi terapia con 1/2 susta y 1/2 masteron semanal repartido en dos tomas .
Esta primera semana he hecho una sola toma para sentir él “ up” de una dosis mal alta pero próxima semana ya tengo pensado repartirlo en Dos pinchazos
Se que me preguntaréis por mis analíticas y ahí os confesaré algo: No me he hecho ninguna ni he acudido a un especialista.
Pienso hacerme una completa dentro de un mes y medio para empezar a regular las dosis pero por ahora, me resulta tan evidente el tema que no le he visto la necesidad !
Anteriormente he intentado hacer una recuperación del eje con un postciclo (sin ciclo 
) con hcg, hmg, exemestano, omifin y tamoxifeno…con un resultado casi nulo supongo que posiblemente por un hipogonadismo no diagnosticado.
La decisión de iniciar la trt ha sido muy meditada y más teniendo en cuenta que quiero ser padre este año, motivo por el cual próximo me voy a incorporar tomas semanales de ovitrelle de farmacia.
Ahora mismo me encuentro en mi segunda semana de trt y a pesar de sentir buenas vibras a nivel muscular y articular (han remitido espontáneamente varios dolores) y de energía, mi libido sigue a ratos aquí ya ratos allí.
Sobre mi entrenamiento, actualmente estoy haciendo 3 éntrenos de hipertrofia , 3-4 éntrenos de CrossFit, y 1-3 éntrenos de piscina para la parte cardio. Quiero añadir algún entreno de run sobre la marcha…
Sobre la alimentación, procuro comer limpio y sin gluten (el gluten y yo tenemos ciertas diferencias que no acabamos de solucionar sin llegar a ser celíaco) con una buena cantidad de grasas (frutos secos, aceites crudos, aguacates…) y una variedad de hidratos a lo largo del día (desde Arroz integral hasta boniato).
A nivel de suplantación solo tomo proteína de suero y