Hola a todos, me ha surgido una dudilla y me gustaría saber vuestras opiniones sobre su posible solución.
Hasta ahora siempre que me ha tocado competir ha sido como tardísimo a la una de la tarde. Mi protocolo de alimentación siempre el mismo, me pesaba con la ropa de competir en ayunas, veía cuanto margen de peso tenía y el desayuno solía ser tostadas de pan blanco con mantequilla de algún fruto seco y mermelada, si podía una lata de red bull o Monster (dependiendo del margen de peso) y a competir, si era más cerca de la una me llevaba una tableta de chocolate blanco que comía unos 45 minutos antes de pelear y siempre me ha funcionado bien, nunca he tenido una pájara y me he notado siempre fuerte y con energía.
El tema es que este viernes en el mundial me toca salir a las 4 de la tarde y ahí me ha descolocado los planes, os digo lo que me he planteado y toda sugerencia será bienvenida,
Desayunar de la misma manera, y llevar al sitio de la competición alguna tostada más pero sin mantequilla de frutos secos, solo con mermelada o miel, para evitar la grasa y asimilar antes los hidratos. En caso de que se alargue la cosa entre 20 y 40 minutos tener dátiles listo para “picar”
Os parece un enfoque razonable o cambiariais algo? Siempre teniendo en cuenta el peso por supuesto aunque salvo desastre esta vez tengo margen de sobra.