Que os parece el cheat que me he preparado, eso si después toda la semana a 1800kcal y cardio 
- 270gr de pollo a tiras al horno del mercadona
- 135gr de queso eatlean
- 280gr Pan ( 2 mini barras)
160gr carbohidratos
11gr grasa
137gr proteinas
Total 1292 kcal
