Hola buenos dias si me dices q se puede comer tantos gramos de HC proteínas y grasas como dices, me salen unas 3250 calorias yo creo q se gana mas volumen que otra cosa. Creo que la cantidad correcta de HC serian unos 150 al dia y el resto seria a base de protes y grasas y andar sobre unas 2500 aprox. Como lo veriais igual con los datos anteriores se tapa mas y la bolde seria mas enfocado a definir y ganar masa magra limpia. Lo que se pueda subir que sea limpio y O retenciones.