Muchachos, buenas, necesito vuestra ayuda.
El caso es que sigo en proceso de bajar tocino. Entreno al mediodía y me he apuntado a boxeo por las noches. En el gimnasio he pasado de un ppl aceptable a una tabla de 32 series por día que me lleva casi dos horas. Dos horas de gym y una hora y media de boxeo me es inmanejable, por cansancio y tiempo, es demasiado, así que estoy buscando una fórmula ganadora para unos meses en los que seguiré comiendo poco.
Tengo en mente hacer algo así como cuatro días seguidos (que es lo que suelo hacer ya), en los que quiero potenciar los hombros. Y dejar la pierna al completo para un quinto día, en el fin de semana, con día de descanso después (e incluso antes). Algo así:
Lunes: hombro.
Martes: Espalda, bíceps.
Miércoles: Pecho, tríceps.
Jueves: hombro.
Sábado: pierna.
Lo de separar la pierna es porque no puedo hacer entrenamiento de pierna y luego boxeo, con lo que pierdo el día. Y me duran las agujetas un huevo, con lo que se resiente lo demás. Hasta ahora estaba haciendo seis días de entrenamiento.
Problemas que le veo: es poco volumen, ¿cómo lo harías vosotros? Dadme alguna idea