Bienvenido al club 
Yo solo como harinas integrales, nada de azúcar, bastante legumbre.
Lo que me a ayudado mucho es el cardio.
Caminadora a diario y artes marciales Pesas en F1
Dieta, 2.400 cal
Y es verdad, uno ya no sabe ya que comer
Nos tendríamos que volver vacas 
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