hola soy nuevo en el foro quisiera hacer una consulta si esta rutina de hombro esta bien organizada
press militar maquina x4 series a 12 rep última rep al fallo
press arnold x4 series a 12 rep última rep al fallo
encogimiento con barra x4 series a 12 rep última rep al fallo
elevaciones laterales x4 series a 12rept
aquí no se si, meter elevaciones frontales con mancuerna o jalones al cuello en polea
quisiera, saber si, esta bien la rutina 