Los dias de descansó se debe consumir las mismas Calorias que entre semana?

[Ricardo6]

Estoy consumiendo 3,500Kcal,tambien los fines de semana que no entreno se deben consumir a raja tabla? Gracias!

[Hawaiano]

Hola @Ricardo6

Si, a menos que quieras por algun motivo recortar calorias.

Un saludo

[David_pilot]

Yo las mantengo también iguales, descanse o no… hay gente que el dia que no entrena , recorta carbohidratos… yo no