Breve encuesta sobre qué entreno consideráis mejor en estado ON:
- Weider (4 días)
- Frecuencia 2 (4 días)
- Torso - pierna (4 días)
- Empuje - tirón - pierna
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votantes
Hagas el que hagas, estando en on o seas Naty… Dejarte las pelotas en el banco.
Yo personalmente empuje, tirón y pierna en frecuencia 2
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por lo que veo, el sistema weider se quedó en la “vieja escuela”…
Yo lo hice durante mucho tiempo y me funcionó de maravilla y no descarto volverlo a practicar, pero es como todo, van saliendo cosas nuevas y lo pruebas y te gusta.
Esto no quita que lo de antes no funcione pero esta bien que saquen cosas nuevas porque creo que ayuda a motivar, poder escoger y dar continuidad.
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sí, yo la weider la usé por 9 ó 10 años, ahora éstos últimos 3 años estoy tirando 4 días por :
EMPUJES - TIRONES - PIERNAS - TORSO.
Personalmente, me gusta más , es más dinámica. La weider me aburría bastante …
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