Hola chicos, me gustaría saber opiniones sobre como mejorar mi dieta, este lunes empiezo una terapia.
1-5 500 cipio
5-10 500 propio
1-10 400 trembo enantato
1-10 300 masteron
5-10 200win
1-5 30 oxa
5-10 clen 2 sem ON 2 OFF
250x2 de ovitrelle durante todo el ciclo
1-10 50mg proviron
11-14 clomid + tamox
Estoy actulamente con una dieta de 1800kcal
Comida 1: 100gr piña 200gr claras huevo
Comida 2: 250gr claras huevo + 1tomate
Comida3: 200gr pollo + ensalada
Comida4 pre: 100gr crema arroz + 40gr proteina iso
Comida 5 post: 20gr bcaa+gluta 200gr pollo+80gr arroz
Comida 6: 200gr pescado + ensalada
En total suma 1800kcal
Tengo 26 años
Mido 1.74
Peso 79kG
Llevo dos semanas haciendo esta dieta y he bajado desde 82 a 79kg voy manteniendo la masa ganada, pero creo que estoy haciendo algo mal, llevo unos cuantos ciclos y noto que nunca los aprovecho al máximo, le meto 3-4 días 30-40min cardio.
Me da miedo subirle más kcal por taparme por eso me gustaría saber la opinión de los más veteranos del foro, muchas gracias, os dejo unas fotos actuales de mi condición física.
