Yo personalmente pienso que lo que se debe hacer es cambiar mucho de ejercicios, polea alta, baja, media, agarre probó, supino, neutro, ejercicios Nas técnicos, ejercicio más genéricos, trabajar en definitiva todas las porciones de los músculos.
Yo que soy natural puedo dar fe de los muchos errores que cometen los tíos grandes por esteroides y es que al verse con volumen, definidos etc parece que entrenan de firma perfecta y en efecto si ese desarrollo muscular fuera natural así sería. Los errores más comunes son la densidad, no medirse el tiempo entre series y ejercicios, uno de los parámetros nada importantes del entrenamiento y error muy extendido, otro error el la variabilidad de los ejercicios, lo que he dicho antes, para trabajar todas las porciones, es muy típico también los que sólo hacen ejercicios donde se levanta mucho peso y hay ejercicios muy técnicos (y muy buenos) en los que el peso tiene que ser muy bajo para realizarlos con buena técnica, el tercer error más común es sacrificar la técnica, en la musculacion hay que aislar los músculos y concentrar el esfuerzo en el músculo a trabajar, no ayudarse con los agonistas para tirar, hay muchos errores más pero esos son los más comunes y que seguramente muchos conetais.
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