Buenas noches a todos…querría en primer lugar agradecer a todos los que participan en este foro y que dedican su valioso tiempo a ayudar a quienes como yo, buscan consejo y tan valiosa información como la que aquí dais muchos de vosotros, una vez mas gracias!!!
Llevo ya semanas leyendo vuestros comentarios y tendréis que disculparme que no sea muy participativo, pero entended que mi nivel de conocimientos sobre esta materia esta muy por debajo de la vuestra…así que de momento leo y aprendo!!
El motivo por el que os pido ayuda no es otro que en un corto periodo de tiempo me gustaría empezar un ciclo para intentar avanzar para éste verano próximo, y me gustaría por favor contar con vuestra ayuda , ya que hasta ahora en los muy pocos años que llevo haciendo deporte(unos 4) pues sinceramente me veo algo sólo en esto, cogiendo un poco de información de aquí y otro poco de allá, pero en general en mi apreciación, es un mundo algo cerrado en el que parece que no todos están dispuestos a contar aquello que saben.
Como ya comente hace no mucho por aquí en un post que por diversas razones fue eliminado, ya el año pasado en el mes de Febrero empecé con esto de la química, y bueno… para que tengáis una ligera idea después de haber perdido mas de 20 kg muy rápidamente estaba algo delgado con 74 kg y 1,84 cm de altura, así que por recomendación de la persona que me llevaba empece a tomar Tetoterona P y Deca en dosis moderadas, llegando hasta 1 + 1 ml dos veces por semana, como por unas 6 semanas.
Con ello y aumentando algo de peso hasta los 77 kg me incluyeron en el plan de anabólico Primobolan 3ml/sem , Testosterona P 2ml/sem y Deca 1ml/sem , todo ello repartido en 3 tomas a la semana. El objetivo de mi “preparador” no era otro que definirme lo más posible, ganar tono y asímismo vascularización general.
Tras otros dos meses así y estar de verdad en mucha mejor forma…estaba muy marcado a nivel general, abdomen bien plano con venas marcadas a ambos lados del mismo así como también mucha vascularización en los hombros, pero eso sí…seguía estando algo delgado hasta el punto de que con la camiseta puesta pasaba “desapercibido” y en cambio sin ella pues (con la máxima humildad posible) llamaba la atención…espero que me entendáis.
Tras esto, y siendo yo muy insistente en mi delgadez mi preparador me cambió nuevamente los anabólicos, esta vez para intentar subir algo de peso,ya que realmente me costaba aún incorporando a mi dieta alimentos como aguacate, almendras, nueces…etc. y dado que según mi preparador el tema de la definición estaba controlado, pues me cambio a Susta y Deca 1 + 1 ml, tres veces por semana todo ello con Danabol oral, 30 mg/día…así estuve hasta que a principios de Agosto decidí parar ya, tras casi 6 meses sin pausa alguna, y habiendo llegado a pesar como unos 81 kg.
Dicho esto y no extendiéndome mucho mas, os diré que me gustaría contar con vuestro consejo para un nuevo ciclo que querria empezar aproximadamente entrado en el mes de Mayo, e intentando que no dure demasiado por aquello de los efectos secundarios.
La verdad es que estoy pensando en combinar algo de ésto : Testosterona ( Propinato ó Sustanón) con Primomolan y/o Parabolán, además de tomar vía oral Stanozolol , todo ello BALKAN. No sé si sería buena combinación ésta o por el contrario si 3 anabólicos + oral sería demasiado.
Decirós que actualmente mi peso esta en 82 u 83 Kg,no hago nada de cardio dede hace 5 meses, pronto empezaré y aunque no sabría deciros mi índice de grasa, por daros una referencia os diré que no estoy muy pasado, abdomen aun marcado, venas aún vislumbrándose en el vientre y un tono muscular aceptable, llevo bien la dieta todos los días, y comentaros también que mi objetivo sería si es intentar tener algo de ganancia en volumen pero intentando no dejar de lado la definición.
Por favor me diríais que opináis?..
No querría recargar demasiado el post…iré añadiendo dudas a medida que las voy resolviendo con vuestra ayuda, pero si me lo permitís …tengo un asunto que no sé si estoy haciendo lo correcto!!
Cómo os he dicho mi peso esta en torno a 82 Kg, y como mi objetivo en breve sería coger algo de volumen pero sin perder definición si es posible, creeis que el planteamiento correcto sería intentar coger algo mas de peso de aquí a mediado/finales de Mayo aun a riesgo de taparme más, o por el contrario debería mantenerme así intentando contener el peso?
Por daros una referencia mi dieta un día normal de entreno sería:
07:00 h. 1 vaso claras huevo + 3 cazos harina avena sabores ( 80gramos aprox.) + 20 gr. nueces
10:00 h. 1 vaso arroz 125 gr. + 2 latas atún natural+ 2 huevos
13:00 h. batido proteínas + 20 gr. almendras
15:00 h. 300 gr. pollo plancha + ensalada sin aliñar+ 4 rodaja piña
17:30 h. batido proteínas
19:30 h. 1 vaso claras huevo+ 3 cazos harina avena sabores ( preentreno)
22:00 h. 1 batido proteínas (postentreno)
23:30 h. 200 gr. salmón + ensalada ( + a veces 1 vaso arroz integral ó 200 gr. patata cocida)
Creeís que debería añadir más comida, ya os digo que mi peso no parece subir de un tiempo para acá y estoy algo confuso si aguantar así o añadir más…que opináis?
Os lo agradecería enormemente!!!
Un saludo a todos…