Saludos Ronny, excelente trabajo el que estas haciendo. Y gracias por compartirlo. Prueba con encimas digestivas para ayudarte con la comida. Pepsina, Papaina etc… y mastica bien los alimentos, la digestión comienza con la saliva. También existe algún jarabe que podría ayudarte Glotone, Dessarol. Son productos suaves pero que funcionan muy bien
Gracias amigo masticar mastico como una vaca . Las encimas puede ser buena idea. En casa tengo probioticos de la farmacia los tomare.
Bueno vamos pillando peso 104 kg sin ropa .
6 kg para llegar al objetivo cuando llegue a 105 o máximo 106 kg parare y bajare un par de kg bueno intentare no bajar pero si limpiar un poco dos o tres semanas al menos me sacare la retencion de agua y volveremos a subir todavia estoy bastante bien tanto de tono como de dureza. En el momento que llegue a los 110 kg me quedare con ese peso otro tanto de meses y iremos acostumbrando al cuerpo a ese peso y meteremos mas calidad y dureza lo maximo que pueda con ese peso. Vamos a darle caña.
Bueno seguimos en la brecha casi ya 105 kg no es aún un peso estable vamos subiendo poco a poco. El abdomen peor mas borrado y en parte por la cantidad de comida con el estomago dilatado aún así seguimos duros y con cortes en las piernas donde soy muy propenso a la retencion de agua y grasa en esa zona .veremos como seguimos esta semana
Poquito a poco cumpliendo el objetivo.
Animo!!
Te imagino comiendo …cual animal jeje
Si amigo una locura pero bueno vamos a conseguirlo
Gracias por los ánimos
que tal ronny soi de cadiz siguiendo tu post un saludooo campeón
Muy muy bien! Te mando ánimos Ronny y unos consejos para mejorar digestiones en estos momentos:
- un buen multienzimatico
- probiótico alterna ULTRALEVURA un día y PRODEFEN otro.
- Compendio de dos productos: candidasupport y gastrosupport 2/2 cápsulas diarias.
- Digebiane: 3 al día
Si sufres de hinchazón y gases que te provocan náuseas incómodas tira de forma aislada de domperidona 10 mg (sólo de forma puntual).
Y muy importante, si te falta apetito y notas calambres estomacales, para relajar las paredes estomacales y estimular ligeramente el apetito : 4 mg de Periactin (farmacia sin receta).
Sé que es un rollo pero ahora quizás digieras bien pero en un año o dos, crearás intolerancias, molestias más acusadas y todo será por no prevenir X cosas como el progresivo mal funcionamiento de las válvulas como el píloro, duodeno…
Ánimo
Gracias amigo aaj la verdad es que de hambre mejor eso sí estomago dilatado y con gases llevo un par de dias. Por lo demas el peso para arriba poco a poco y con calidad y de quimica cortito. E cambiado la testo a cypionato y de anabolico bolde. 750 mg de testo. 600 de bolde y 30 mg de win oral. Y vamos para arriba.
En unas semanas cambiare a susta y ya veremos que compuestos la verdad es que llevos unos días relajado comiendo entrenando y sin apenas estrés y pareciera que estoy metiendo 2 gramos de testo. Gracias por tus consejos me lo voy apuntar pk son muchas cosas e añadido mas fruta a la dieta y también parece que me esta ayudando a las digestiones en especial la piña no soy nada frutero y se me a ido apeteciendo cada vez mas asi que estoy escuchando al organismo y la cosa va avanzando poco a poco sabiendo de antemano que el objetivo marcado es complicado y llevará mucho tiempo. Pero estoy contento y motivado
Muy buen fisico gastas te felicito… de que parte de cadiz eres bro ??
De la capital y tú ? Tú también gastas un fizicazo
Cita
Yo del puerto de santa maria al lado bro
Estuve viviendo allí un par de años, estuve en el activa club valdelagrana buen gim, jejeje
Sueles venir por Cádiz a entrenar o algo ??
Quizás tu nombre empieza por J??
Solia ir antes bastante . Ahora hace ya un tiempo que no voy. Y si empieza por j
Bueno gente seguimos en el proceso ando recortando un poco la comida sobretodo hidratos solo un poco digamos un 15o 20 % como mucho. La inflamación del estomago esta controlado. El hambre mas alta . Muy buena señal. Buen tono y musculo duro alguna retencion de agua en abdomen y cintura pero pensando 105 kg en ayunas demasiado. En una o dos semanas cambiare la terapia. Y intentare mantener el peso para que se asienta. Y intentare soltar un poco
Bueno gente seguimos en el proceso ando comiendo incrementando la comida sobretodo hidratos y grasa .
Ando con un Buen tono y musculo duro cortes en pecho hombro con 105 kg en ayunas demasiado. Esta semana cambio la terapia metete susta qimico trembo tri de quimico y creo que bolde o otro compuesto similar maximo 1 o 2 semanas comiendo asi y subire otra vez comida y un poco los anabolicos. Mañana intentaré hecharme un par de fotos y las subire pero sinceramente nunca me vi mejor con tan poca quimica y comiendo asi… cereales de choco. Hamburguesa de pollo. Pasta con queso. Venía de pollo judia arroz y ternera.
Lo dicho seguimos cada vez mejor por último el entrenamiento que estoy siguiendo es el rest pause.
Ejemplo pres banca 20 repes. Barra sola 15 repes . 40 kg 12 repes. 80 kg esas son calentamiento aproximacion.
10 repes ejemplo 100 kg. Una vez hecha la serie cuentas 20 o 25 segundos. Otra serie mismo peso 8 repes. 30 segundos. Otra serie de 6 repes. Ultima serie. Los segundos de descanso no son inamovibles si necesitas menos o un poco mas perfecto.
Teóricamente es una forma excelente de reclutar el maximo numero de fibras hay dos fuentes de energia atp. Que se consume en 10 segundos y se recupera en torno a 10 o 20 segundos y la fosfocreatina que se recupera bastante mas lenta. Con este sistema el musculo se ve forzado a reclutar la maxima cantidad de fibras musculares. Tanto las tipo 1 como dos. Una serie muy muy pesada provoca mucho daño muscular pero casi siempre se produce un fallo en el sistema nervioso y en la cantidad de atp. Pero no se consigue un nivel de estimulación total. Lo estoy usando actualmente y uno de los mejores sistemas.
Bueno pues aqui una foto del estado.
Es cierto que la luz no es nada buena pero el tamaño a subido y salvó un pelín de agua estamos mejor durante el entreno se ven cortes .
Y tanto en piernas como abdomen mis peores zonas.
Por ultimo decir que ahora mismo estoy solo con testo 500 de qimico. Y estare usando 1 gramo semanal. Asi llevo esta semana y media de la otra. La semana que viene adquiero susta y creo que tri trembolona pero no estoy seguro.
Se te ve de lujo, yo esta semana empiezo ya a meter comida para ir cogiendo peso y estaré con testo solo para descansarbde anabolicos, el año pasado con testo solo tuve un look muy bueno y eso en volumen con testo solo
Bueno despues de un par de semanas mas relajado sobretodo de quimica .
Vuelvo a la carga en este caso susta quimico.
Oxy quimico y trembo acetato de quimico.
E usado ya dos o tres viales de acetato de qimico y solo un par de molestias pero hoy las e pasado putas el susta y la trembo todo junto y pufff por poco se me sale un pulmon. Regular regular
menos mal que uno ya tiene experiencia pero el rato que se pasa regular.
105 kg en ayunas ya hechos y mas que hechos.
Vamos a por los 5 que faltan e de decir que e estado durante un mes con dosis muy bajas.
Asi que vamos a subir un poco todo qimica comida y descanso haber que sale