Si tuvieseis que hacer vuestro propio pre-entrenamiento que combo diríais que es el mejor y que esperas obtener con el?
Vebngo probando distintos pre-entrenos del mercado y algún óxido nítrico y ninguno termina de hacerme el efecto esperado como hace años si que conseguían.
Por eso y viendo el precio de los productos me gustaría saber que sustancias debería llevar y cantidades.
Disculpad si no es el apartado correcto para preguntar esto.
Si tu pregunta se refiere a suplementación y no a química, en mi opinión los siguientes
1- Creatina
2- Estimuladores de la producción de NO: AAKG, citrulina, ornitina…
3- Cafeína (si se tolera bien)
4- Opcionales complementarios: HMB, b-alanina, taurina…
en mi experiencia todos los preentrenos son tirar el dinero, el mejor preentreno es ir motivado al gimnasio, un buen cafe o mejor una pildora de 200mg de cafeina y a tirar
La cafeína siempre ayuda, a no ser que te dispare las pulsaciones ! Todo depende de la sensibilidad de cada uno.
Hace años tomaba E-C-A (1/2 efedrina , un durbitan y una aspirina infantil ) y entrenaba como las motos … pero luego dormir era imposible …
A mi lo que mejor me funciona es enchufarme Pantera, 4skins, Bad religion o Slayer … creo más en el factor psicológico que en los estimulantes …
Si te pones Conan antes de ir a entrenar y no muerdes las mancuernas es que no tienes sangre en las venas…
Es más, el propio Crom bajará de su trono, sobre la montaña y te soltará un sopla-mocos que te espabilará!
Hubo una época en que me ponía pumping iron, o blood &cuts antes de ir al gym… Luego me di cuenta de que nunca llegaría a ser ni cómo Arnold ni como Dorian y entonces me pasé a la música!
Pues yo me tomo media o una hora antes 5 o 10 mg de Cialis y noto mayores congestiones, y si por la noche toca cardio del bueno pues mato dos pajaros de un tiro
Muuuchos años de entreno me avalan, cafeína cafeína y cafeína, según tu neat…cafeína o preentreno… Depende del dia, hay días que descanso bien y un café pequeño me da el pump de 7 Monsters
1 día que estoy reventado, ni café, ni Monster ni na de na, a casa a descansar, solo has de tener conexión con tu cuerpo… Tema química lo desconozco… en temas preentrenos claro