Hola de nuevo a todos, además de una buena dieta, un entreno adaptado a la fisiología de cada persona, las “gominolas” que también están bién y demás…abro este post, para conocer vuestras opiniones sobre este “mercado” tan grande como el de la química pero más surrealista quizás, por qué aquí te engañan y además abiertamente, y sacan nuevas versiones de suplementos que viene a echar por tierra al anterior incluso en la misma marca…en fin mi aportación en lo que personalmente si que tomo:
BATIDOS DE PROTEINAS, de suero, caseinato de lenta absorción para la noche,
CREATINA, existe la versión krealcalina, que viene a decir que su PH se adapta al del estómago y por lo tanto su absorción es más eficiente y no se necesita tanta cantidad.
GLUTAMINA, anticatabolico total, he llegado a leer que incluso es bueno para la vista, es fin yo lo tomo siempre que puedo.
AMINOACIDOS BCAAS…antes y después del entreno en proporcion 2.1.1 o similares.
COMPLEJO MULTIVITAMINICO…vitaminas ABCDEFGHIJKLM…y demás, cada vitamina cumple su función y afecta a la síntesis de asimilación de alimentos, mejora el estado de la piel, y no se cuantas cosas más.
OMEGA 3, Y aceites esenciales, más de lo mismo, ayudan a mejorar a que la “maquina” este bién engrasada, y en mi caso a controlar un poquito el colesterol, muy a tener en cuenta.
Luego hay otros como el OXIDO NITROSO, CLA, QUEMADORES MILES ( lipo 6 de nutrex, hidroxycut, animals cuts…)
En fin mucho marketing, y tios mazaos en las portadas diciendo que tomando esta pastillita y la otra te vas a poner como él…
He utilizado esos personalmente, y ayudan, ¡¡¡¡¡ojo¡¡¡¡ no son milagrosos, pero al final el progreso es un compendio de muchas cosas.
un saludo;