Hola a tod@s.
Estoy en déficit calórico (o intentandolo) para perder peso. Estuve unos meses siguiendo la tipica tabla de ejercicios que hay en todos los gimnasios. Dividiendo los diferentes grupos musculares entre los días de la semana.
Desde hace un tiempo estoy haciendo otra rutina que consiste en sentadillas, press banca, peso muerto y press militar. Todos los días lo mismo. También hago cardio.
Estoy pensando que quizá con la rutina de grupos musculares iba más rápido perdiendo peso pero con la segunda rutina más general parece que tengo algo más de fuerza.
¿Qué opináis?.. ¿Da lo mismo y sólo es relevante el déficit calórico? …
Salud.