Prefiero la prensa o sentadilla parcial en multi.
La sensacion de trabajo cuadriceps es mucho mayor que con la profunda libre .
Y para trabajar gluteos etc… prefiero zamcadas
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Y si ya le metes unas extensiones o Jack te queda un entrenamiento de 10 y el cuadriceps pidiendo socorro
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Extensiones nunca faltan en ningun entreno de pierna,para aislar el cuadrceps de lo mejor que hay.
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