Hola a todos.
Creo este tema a ver si a alguien le pasa lo mismo y lo ha podido solucionar
Es el síndrome de la costilla deslizante , a veces se me queda la parte baja de las costillas , casi siempre el lado dcho aunque me ocurre en los dos , como encogida y no puedo ponerme derecho con un dolor insoportable que a veces me dura unos minutos que se hacen eternos.
Esto me pasa al hacer movimientos laterales o rotación de la cintura, a veces al levantarme de la silla o la cama.
Entrenando me ha pasado alguna vez pero casi siempre es cuando estoy relajado después de entrenar.
El dolor más fuerte fue ayer por la noche que estuve un rato sin poder ponerme derecho , este mismo día hice ABB por la tarde.
Os ha pasado a alguno?
Hay ejercicios para fortalecer o paliar el dolor ?
Gracias a todos