Suplementación para el estrés

Hola gente fuerte del foro.

Actualmente estoy pasando por una etapa muy fuerte de estrés y preveo que va para largo. No puedo deshacerme del foco generador del estrés , entones me gustaría saber cual es la suplementación tanto natural como no natural que utilizáis para ayudaros con el estrés y que no os pegue tanto para poder funcionar bien durante el día.
La experiencia que hayáis tenido usándola y el tiempo.

Muchas gracias de antemano.

Dhea 50mg, antes de dormir

Gaba, Mucuna, l tirosina…etc precursores de la dopamina

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Yo en plena depresión me metí un ciclo de winsytol, trembo y testo y te puedo asegurar que me cambio el chip y salí de esa depresión que me quería hasta morir. Me quede en 66 kilos de no comer, y en dos meses ya está en 90. Es mano de santo. Pero no es natural claro.

Recomiendo intentar hacer deporte y cosas que te gustan y con las que desconectes si es posible, aunque suene muy típico.
También te puede venir muy bien el mindfullness. Como suplementación 5htp y teanina en primer lugar y también puede venir bien rodhiola rosea y aswagandha.
Los fármacos es mas complicado y solo para casos puntuales o un tratamiento a largo plazo recetado por un psiquiatra.

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