- Cuanto tiempo tardais en tomar un batido o papilla con proteínas en polvo? (Segundos, minutos , etc)
- Del 0 al 100 que importancia tiene en el total de los totales (alimentación, entrenamiento, descanso, suplementación… etcétera) las proteínas en polvo?
3 Me gusta
Yo diría entreno, dieta y descanso a partes iguales… si falla uno de los puntos mal vamos.
Luego la suplementación diría q es un plus sobre todo en comodidad a la hora de hacer comidas cómodas y aportar los micronutrientes q necesitamos en el día a día.
2 Me gusta
-
Pues yo el batido post entreno lo alargo más, 30´prox. Esto es debido a una charla con Roberto Castellano y procesos químicos que aún se producen post entreno. Pero también entiendo que dependerá si el sujeto está realizando ciertos protocolos, por lo que está sujeto a cambios. Pero para mí no es algo tan determinante tomar justo en el minuto uno, al contrario.
-
Si ese polvo está contabilizado en tú total, será importante, de lo contrario, existiría otra forma de alimento o simplemente no lo usarías, se puede prescindir de la proteína en polvo sin problema, pero también es buena herramienta para algunos momentos.
3 Me gusta
Nada, ya no los tomo 
Últimamente los dejaba a medias y acababan yéndose por el fregadero … ya no tolero esos sabores tan malos y mira que he probado.
1° alimentación
2° descanso
3° entrenamiento
4° química 
5° estilo de vida saludable
6° suplementación
2 Me gusta
Coincido con los compañeros, la suplementación vendría a ser un plus si haces el resto de cosas bien, en cuanto a la toma de batidos, diría que el de post-entreno es el más importante.
Y en cuanto a la toma del batido, diría que tardo como mucho 1 minuto 
1 me gusta
Importancia depende del nivel.
Se suelen beneficiar los inciaticos, mayoritariamente porque no son capaces de llevar una dieta con los aportes macronutricionales adecuados.
Y también los usuarios más avanzados, ya que les permite dar ese punto de exigencia/exquisited a la dieta necesaria.
Por lo demás….cuanto se tarda en tomar?
Depende tu nivel y rutina alimentaria.
Cuanto beneficio puede aportar? Con respecto a no tomarla?
Si aportamos la dosis adecuada de proteina, alcanzando los requerimientos de leucina necesarios para activacion via m-tor…pues siendo muy generosos igual un 10%
Si no llegamos a esos requerimientos…ningún beneficio.
6 Me gusta
1- 20 segundos
2- Las suples, 5%, para mi el descanso lo es todo, porque la alimentacion no fallo. Pero a partes iguales podria ser 31 31 31.
4 Me gusta
1 min me tomo el batido de harina de arroz con proteina.
La suplementacion es un pequeño plus,despues el entrenamiento para mi es el q mas importa,pq si no entrenas bien no comes bien y tampoco descansas bien,pienso q es una cadena,todos son importantes
2 Me gusta
Mi pregunta iba exclusivamente para la proteína en polvo, pero se agradece vuestras respuestas bastante más desarrolladas ; que por cierto son muy acertadas. 
Pero te refieres al tiempo q tardamos en ingerirla o el tiempo q esperamos antes o después del entrenamiento para tomarla?
Yo suelo tomar un scop 1 hora antes de entrenar por el tema digestivo ya que acabo de entrenar a las 14.30 y justo como a esa hora… tardo unos 5min en ingerirla con unas tortitas de arroz.
Saludos
1 me gusta
Yo me lo tomo saboreándolo bien así salivo y lo asimilo mejor 
3 Me gusta
Minutos
En cuanto el.uso es para ayudar a la.dieta
A llegar a tus requerimientos diarios de prote
2 Me gusta
Exacto 
2 Me gusta
Alimentacion 30%
Entrenamiento 30%
Quimica 30%
Descanso 9%
1% el resto
3 Me gusta
1 hora después de entrenar hago la primera comida
En orden:
1 Alimentación
2 Entreno
3 Química
4 Descanso
1 me gusta