Bueno compis pues así voy a día de hoy,veecien levantado sin bombear ( que eso se nota).
Edad 52 años, 170 de alto por 75kg.
Natural, tres días gym, tres días carrera asfalto y trail.
Los días de gym circuito de todo el cuerpo, hit.
Como muy sano, he dejado drogas y alcohol, salvo alguna cerveza 
.
Suplementos: creatina, whey, MG y multi vitaminas.
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Hola
Tremendo, se ve que nobte has dejado estar
Te invitó a unirte y presentarte en el grupo de mayores de 50
Saludos
Muy buen físico!
No lo digo por ti, pero es sorprendente el físico de muchos junkies o ex junkies que consiguen con un poco de ejercicio random sin tener ni idea.
Bueno, ni idea no tanto.
He sido fumador de porros asta hace 4 años, después salidas con farla y copas, fiestuki con mdma hace años…no se si eso me hace haber sido un Jony, pero si algo más descuidado.
Tengo conceptos de nutrición y entrenamientos para hipertrofia, pero busco más un físico fitness y funcional que me permite correr, nadar, montar en bici y entrenar en el gym sin lesionarme.
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