Hola, El ayuno es absurdisimo…en MC teniamos un hilo de Endika que era la risa.
Normalmente, esta gente, empiza con las cubetas de agua fria, los ayunos, el vegetarismo y lo ultimo, los enemas…y ya se vuelven metafisicos y “transcendentales”.
El ayuno no tiene absolutamente ninguna ventaja mitocondrial vs ingerir la misma cantidad de comida/energia repetida en n veces al dia…todos los estudios serios, en camara metabolicas, etc, etc…asi lo confirman…A partir de ahi, toda la metafisica y absurdez que quieran darle, perfecto, pero no es real.
De todas formas, en el hilo que acabo de comentar, y como he dicho, yo realizo IF o algo asi, pero por mi particularidad de vida y porque me resulta infinitamente mas comodo y disfruto mas de la comida cuando estoy en casa, que toda la mañana que ando en el SPA/gym/playa/piscina/tumbado al sol…basket, etc, etc…El comer ademas de cortarme todo, y tener comida en transito, para mi seria absurdo, porque al final comiendo a las 17(a veces), a las 20, a las 23 y a las 2am llego de sobra a las 3k calorias o mas y encima disfruto de la comida en casa mientras veo series, leo o tengo otros hobbies que no requieren de moverme.
Un saludo