4h de gluteo, yo creo que igual va a ser poco…
Desde luego tus meditaciones son otro nivel comparadas con las mías, las mías son poco menos que echarme a dormir 
en cambio tu sudas y hasta se te pone el peinado de …
Es que meditar no consiste en quedarse quieto y listo…
Tiene que haber una intención, una percepción y movimiento de energia. Y eso el cuerpo lo nota y reacciona.
Tras una hora acabo agotado y helado.
20 minutos bajo agua caliente para recuperar la temperatura…
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Hoy pesos muertos y trabajo de gemelo.
El otro dia hablando con @Amateur sobre mi gemelo izquierdo….parece que será poco recuperable….pero al menos seguir evitando la atrofia. 
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Tu estás echo de otra pasta. En nada está ese gemelo a tope 
Pero que te ha pasado en el gemelo?
Algun problema nervioso, que me impide una correcta contracción del susodicho.
El soleo funciona correctamente pero el resto va como medio dormido.
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Parece que es una lesión tipica de culturistas segun Michael.
Estoy hecho un cromo…
Pero sinceramente mientras pueda seguir entrenando mejor o peor…
Tampoco me preocupa ya demasiado, viendo que con Oclusion consigo corregir los dolores limitantes de rodilla.
Y hablar con un neurólogo o un buen fisio?
Ahora me alegro de tener una fuerza de mierda en los gemelos… 
Algun dia le consultaré a mi hosteopata….
Fisio aún no cruce con ninguno que se ganara mi confianza.
(Tampoco busque demasiado eh?
Que quien me quito la ciática se ganó mi lealtad )
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