PARTE 4. EMPIEZAN LOS CAMBIOS
Hasta ahora mi relación con el culturismo y la búsqueda de un camino hacia el desarrollo y crecimiento muscular se podría resumir en esta viñeta:
Fracaso tras fracaso, tanto natural como ciclando. Daba igual el sistema de entrenamiento, la frecuencia, la progresión de cargas, el volumen o la intensidad, la dieta, grasas altas o bajas, low carb, la suplementación… al final todo terminaba resultando lo mismo, 60kgs mejorados para mi 1.69cm, pero no más allá de eso. Y en última instancia el paso a la química fue un completo fiasco, por la calidad (o más bien ausencia de ella) de los compuestos, el volumen agresivo con su correspondiente retención y resistencia a la insulina.
Así que tras haber ciclado durante un año y ante tan mal resultado, dejo la química por completo durante un año entero, sigo tratando de mejorar como natural, hasta que en agosto de 2016 vuelvo al ataque. A pesar de tantos y tan rotundos fracasos, hay algo más fuerte que yo, y que el sentido común que me obliga a seguir intentándolo.
Pero esta vez con algunos cambios:
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Blast & Cruise. O dicho de otro modo, no cortar nunca, combinando periodos de más carga anabólica y en la que buscamos máximo crecimiento muscular con periodos de semidescanso en los que se emplean dosis más bajas de uno o dos compuestos con el fin de mantener las ganancias, y permitir que en el cuerpo se reestablezcan valores que pueden haber sido alterados por el blast: colesterol, enzimas hepáticas, tendencia hipertensiva…
La propuesta es hacer esto durante un año ininterrumpidamente para poder sacar conclusiones y decidir con buen criterio si el método funciona y me merece la pena o no.
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Sistema de entrenamiento: Altas repeticiones, como decía Arnold: “feel the pump”. Dejar de lado la sobrecarga progresiva, esta viene por añadido y no es el objetivo. TUT elevado, congestión, trabajo de aislamiento, hipoxia, en definitiva “pushear” las células. Evitar a toda costa las agujetas. Optimizar la recuperación.
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Dieta: volumen muy controlado, mantener la máxima sensibilidad a la insulina posible, alta en hidratos y baja en grasas. Concentrar la mayor parte de la comida en el perientrenamiento.
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Suplementación: hidratos simples y bcaas, aminoácidos o peptopro en el intraentreno para tener un aporte constante de energía y retrasar la fatiga.
Empezamos la preparación con este aspecto que ya habéis visto,
Agosto 2016. 1.69 cm - 60 kg.
A los 10 meses se empiezan a apreciar los primeros cambios, he subido 8 kgs muy limpios, el aspecto es más lleno y rocoso. No es un cambio notable pero al menos algo está sucediendo.
Junio 2017. 1.69 cm - 68 kg
Los Blast se componen de esteres largos, duran unas 10 - 12 semanas y suelen ser de:
Testo E
Boldenona o Primo (fake seguramente)
1 o 2 orales: Oxy y Wins
Los Cruise son de 4 - 6 semanas de Testo E y NPP.
Cumplido casi el año desde que comencé, decido continuar a pesar de que los cambios no son lo notables que yo creía que debían ser por lo que hacía y por cómo lo hacía.
Me merezco más y necesito más eran los sentimientos que me invadieron en ese momento, como si el culturismo me debiese algo.
A pesar de ese cierto sabor agridulce continué, y menos mal porque en los siguientes meses los cambios se acelerarían…
[Continuará]
