Bitácora Lan

Gracias por los ánimos @Pedro1987 , la verdad que cuando empiezas a ver que el físico responde parece que hasta desaparece el cansancio! Y lo que dices de pues volver a empezar a comer y meter buenos kilos​:hugs::muscle:t2:

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Siempre me surge la duda de las dietas a 0 grasas, supongo que cuando usas testo exógena no pasa nada pero si no menudo palo al sistema hormonal

Mucho ánimo en tus últimas semanas de apretar :fist_left:

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Gracias @senorandom no queda otra que apretar !:muscle:t2: Respecto a las grasas se me te algo de omega en el desayuno :man_shrugging:t3:

Buenos días compañeros os comparto imágenes del vídeo de posing de ayer con un peso de 83,8 y ha 2 semanas exactas de primera parada !:muscle:t2:










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Mejorando semana a semana!

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Siii muchas gracias @senorandom eso intentamos , se hace ya un poco cuesta arriba y para la primera esteramos lejos de sacar el 100% pero vamos a por ello :muscle:t2:

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Como se nota la evolución en estas semanas, mucho trabajo hay ahi.

Muchas gracias compañero , lo cierto es que son varias semana a 0 carbos como quien dice( días de entreno pre 1 platano 50gr de harina arroz ) que se van en las primeras series y se hace un poco cuesta arriba ya pero ver los cambios por días anima mucho !!:muscle:t2:

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Buenas noches equipo os compraro la revision de hoy con un peso de 84,3kg. Dieta igual hasta el domingo y apartir del lunes peack weeck!




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