Bitacora Rafacacho

[Rafacacho]

Actualizo un poco. Hice dos meses 250/250 testo primo, despues segui con 350/350 testo masteron otros dos meses (mas 20mg de diana pre entreno unicamente). Dieta sin contar calorias, entrenamiento 4 dias por semana. Estoy en 78kg pero bajo en grasa, me veo bien, entrenando congestiono mucho y se nota. En el gym todo me dicen que estoy mas grandote, en las fotos soy un asco…, no se porque me veo mas chico…

Deja analitica. Esta todo bien salvo el colesterol que se fue al carajo, el bueno esta muy bajo y alto el malo. Habia dejado el omega 3 y el aceite de oliva para cortar calorias.
Ahora estoy con 2.4 gramos de omega 3 diarios(4 capsulas de 1gr, pero neto son 600mg )

Dejo un par de fotos tambien.

[Viejo_Novato]

Trabajas cardio, que tan limpia es ti dieta??

Lo pregunto por el colesterol.

[Rafacacho]

Cero cardio y depende a que definas como limpia. Como mucha carne, pollo y roja, papa, arroz fideos, aceite de oliva. No como frito, pero tomo vino y cerveza, no habitualmente, una botella por semana. Si, soy culpable de comer mas seguido helado y chocolate…es mas fuerte que yo, y es lo primero agarro despues del sexo.

[Rafacacho]

Dejo unas fotos de las piernas, hoy fui a comprar jeans y aproveche el espejo.
Me crecieron bastante, con respecto a lo que eran.