Yo cuando queráis y donde digáis voy deseando hacer un buen entreno con vosotros!
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Joder bowerlift que envidia de gemelos…envidia sana eh…
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Yo aviso cuando vaya a ir, que será a finales de este año.
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Y yo malaguita!
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¿Estáis hablando de quedada madrileña?
Yo me apuntaría entreno y comida/cena. Estoy a 3 horas de Madrid y así nos ponemos caras!
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Bueno en un principio íba a quedar con malaguita un día para entrenar cuando fuera para allí. Pero si tú y jamal estáis por allí lo que propones pues estaría muy bien si 
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que pase este covid y si quereis entrenamos un sabado o un domingo en el fitness park de alcorcon es la hostia el gym
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Hace tiempo leía un comentario del gran Sergio Oliva en el que decía que el mejor ejercicio para desarrollar grandes brazos era la sentadilla.
Estoy totalmente de acuerdo.
Y respecto al tema del desarrollo de los gemelos pienso lo mismo.
Series pesadas de Sentadilla PROFUNDA trabajan con un grado de intensidad muy alto las pantorrillas.
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Sería genial compartir hierros , mesa y muuuuchas risas 
Ayer mismo vi comentar al gran compañero Roberto castellanos , decir algo parecido
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Somos Perros Viejos…
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De lujo 
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Yo tengo pase VIP en el Arteria del Plenilunio.
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Pues lo cuadramos y entrenamos juntos.
Yo vivo en la zona norte.
Antes trabajaba en Arturo Soria.
Así que vosotros me decís.
@Barban tiene mí número.
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Venga id poniendo fecha. El hilo de los gemelos pasa al hilo de quedada xD
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Totalmente de acuerdo. En mi época rugbística solo entrenábamos básicos pesados…
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Básicamente muuuuchas series, y mucho rest pause, hasta que no puedas hacer una más, cuando cojes el.coche y si mientras manejas los pedales te tiemblan, buena señal… y todas las variantes que puedas, de pie a una pierna, sentado, prensa…
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Pedazo de gemelacos compañero
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Muchas gracias bro
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