Definición tardía

No estás en mal punto para empezar a hacer volumen y coger masa muscular

Pero claro, aquí viene el tema: muchos creen que hacer volumen es ponerse gordo a magdalenas y nada más lejos de la realidad

Se puede hacer un volumen limpio y no subir demasiado en grasa, sobretodo cuando estás empezando y no necesitas meter tantísimas calorias. Solo hay que saber lo que se hace con la alimentación.

Pero si no tienes esos conocimientos lo mejor es que cojas un preparador que te lleve la nutrición y los entrenamientos. En este foro de hecho hay muy buenos preparadores, deberías checkearlo.

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