Me vais a echar del foro por preguntar tanto pero es que me hacéis el favor del siglo cada vez que pregunto jajaja
Al grano. Quiero bajar BF.
46 años, 1,83, entrenando desde los 16 (qué viejo diooooos).
Pendiente de hacer ciclo de Propionato para volumen con masa magra.
92 kilos (solo tengo grasa por la cintura), lo demás fibra y vascularizado, piernas no aún).
IMC: 27.8
Situación peso: Sobrepeso
IMC mejorado (Oxford 2013): 26.7
Situación peso (Oxford 2013): Sobrepeso
Grasa corporal (%BF): 24.2 %
Masa corporal magra: 70.5 kg
Masa corporal grasa: 22.5 kg
Calculo las calorías y me salen q para bajar BF son 1924,6
Tengo duda con loa porcentajes de macronutentes.
Podeia ayudarme a prepararme antes del ciclo??? Es mucho BF ahora creo verdad?