Buenas vengo de un volumen de 3 meses el cual no estaba tapado del todo se me veia buena forma y redondes asi que mi couch me puso hacer 5-6 semanas de minicorte
Peso fin de volumen 86kg
Peso hoy en ayunas 82.6kg
La dieta actual que llevo esta divida en 2 dias medios de carbos no mas de 170g y 2 dias de 90g aprox con un total de 2200 a 2300 calorias
Alguna observacion?
Y de grasa a ojo ustedes cuanto creen que ande me falta aun 20 dias para terminar el corte
El cardio lo mantengo todos los dias despues de entrenar 40 minutos
Entreno lunes a sabado a alta intensidad
Actualmente mi preparador me puso este ciclo para el corte
Tren propio 100mg L-M-V
Sostenen 250mg .5ml l-m-v
Tren acetato 100mg 1ml L-M-V
Bolde 1ml lunes y 1ml jueves
Winstrol 30mg diarios repartidos en 3 tomas
Adjunto dieta y estado actual
La dieta es dia 1 y 2 luego 3 y 4 y luego se vuelve a repetir
Cabe mencionar que me estoy preparando para un show aca en Mexico el proximo año en marzo
Saludos compañeros