Buenas tardes compañeros estaba buscando este tipo de dietas en el foro y no he encontrado nada relevante.
Podriais echarme una mano referente a este tema actualmente peso 98 kilos mido 1,72cm , 40 años.
No se si hay alguna dieta en concreto para perder peso manteniendo lo mas que pueda la masa muscular , o si deberia hacer una dieta normal sin descuidar los carbos, echarme una mano en este asunto .
Un saludo y gracias de antemano.
En mi opinión y experiencia dieta cetogénica bien estructurada durante un tiempo. Es lo que le acabo de recomendar al compañero @utopos en su bitácora que recién se la han diagnosticado. Échale un vistazo a este hilo tal vez te pueda servir.
La dieta cetogénica dependiendo de la genética y de cómo se estructure todo el plan podría comprometer la masa muscular o no, pero si lo hace no es de forma dramática ni irreversible, se tiende a recuperar con facilidad al abandonarla y transicionar hacia un sistema más ‘‘normal’’
Muchas gracias Antonio, le echo un ojo.