Buenas tardes? Por casualidad alguien me podria dar un cable o un hilo pdf
Para rutinas de entrenamiento en ciclo de definicion en triseries seria perfecto
Gracias
Compartan las suyas
La definición la hace la nutrición no el entrenamiento, aunque es cierto que algunos tipos de entrenamiento pueden ir mejor que otros para adaptarse a la restricción calórica y pérdida de grasa. En este hilo tratamos precísamente eso.